Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đi tập gym cách đây 5 năm vì nghe mọi người nói tập thể hình là cách tăng cân nhanh nhất. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng thể dục không chỉ đơn giản là mặc đồ thể thao, đến phòng tập, thể dục nhịp điệu hay ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Thực đơn giúp bạn giảm cân mà vẫn duy trì cân nặng
Thực đơn hàng ngày của nó bao gồm: Bữa sáng: 6h30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8 giờ sáng: Một tách cà phê. 9:30 sáng: Một ly nước cam. Bữa trưa: một bát súp + đồ ăn kèm + 1/2 củ khoai lang . ...
Sau khi làm việc trong phòng tập thể dục trong năm năm, anh ấy đã trở thành một vận động viên
Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đi tập gym cách đây 5 năm vì nghe mọi người nói tập thể hình là cách tăng cân nhanh nhất. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng thể dục không chỉ đơn giản là mặc đồ thể thao, đến phòng tập, thể dục nhịp điệu hay ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và ...
Sau hai năm tập thể hình, chàng béo đã xuống sắc
Tháng 8 năm sau, Quyên sẽ tham gia Giải vô địch thể hình toàn quốc. Anh dành toàn bộ thời gian cho phòng tập, kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống để siết cơ để có cơ bắp tốt nhất. Coco là vì người béo và ngọt ngào. Quyên, khi đó 18 tuổi, chỉ ...
Chọn kinh nghiệm du lịch hè chất lượng với giá cả hợp lý
Mùa hè là cơ hội để trẻ nhỏ và gia đình có nhiều trải nghiệm thú vị. Tuy nhiên, nhiều gia đình vẫn lo lắng về giá du lịch cao, điểm đến đông đúc và các công ty du lịch không đáng tin cậy … 8 lời khuyên sau đây sẽ giúp du khách cảm ...
Tình mẫu tử được thêm vào thực đơn
Thống kê cho thấy, 20% nam giới thừa nhận rằng số lượng tinh trùng ít, tức là mật độ tinh trùng trong một ml tinh dịch chỉ là 15 triệu con. Đây là nguyên nhân của khoảng 20% các trường hợp không tưởng. Ngoài ra, chất lượng của tinh trùng cũng ảnh hưởng không nhỏ ...
5 bài tập sức mạnh đơn giản cho nam giới tập luyện đúng cách
Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực – Push-up tập trung vào việc tập các cơ vùng ngực, vai và lưng. Chống đẩy phổ biến ở nam giới vì tác dụng điều hòa và tăng cường sức mạnh của chúng. -6 gói bài tập cơ bụng-bài tập tác động toàn diện lên cơ bụng, ...
Một nhóm nhỏ khách mời “Lên ngôi” đến bữa tiệc
Sau khi xa cách xã hội, thị trường nội bộ bắt đầu mở cửa từ ngày 30 tháng 4 đến ngày 1 tháng 5 khi nó không còn mở cửa. Một loạt các điểm tham quan đã được mở với vé máy bay giảm giá hoặc ở một số khu vực nhất định. Khách được ...
Thực đơn giúp bạn giảm cân mà vẫn duy trì cân nặng
Thực đơn hàng ngày của nó bao gồm: Bữa sáng: 6h30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8 giờ sáng: Một tách cà phê. 9:30 sáng: Một ly nước cam. Bữa trưa: một bát súp + đồ ăn kèm + 1/2 củ khoai lang . ...