Nâng cao Knee-Knee-Trước khi tập thể dục, khởi động là rất quan trọng để các cơ thích nghi với chuyển động, do đó bạn có thể tránh được chấn thương. Chạy trong tư thế nâng cao và hạ thấp đầu gối giúp tăng sức bền thể chất, có thể kết hợp vung tay để làm ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Quả thật, cây cầu gỗ dài nhất Việt Nam bị “xóa sổ” sau trận lũ
Những ngày gần đây, những hình ảnh ngổn ngang của cầu Wanghu hay Pingcheng sau trận lũ đã được chia sẻ nhanh chóng trên mạng xã hội. Lời “Tạm biệt” kèm theo ảnh, trước sự tiếc nuối của nhiều người là họ đã không có cơ hội tham quan một trong những cây cầu được ...
8 loại thực phẩm giúp bạn chống lại căng thẳng
Trong quá trình chống chọi với stress, ngoài việc thư giãn tâm lý, lựa chọn thực phẩm chống stress cũng là một biện pháp hỗ trợ đắc lực. Dưới đây là những thực phẩm chống stress bạn có thể lựa chọn cho cơ thể và những người thân trong gia đình khi bị stress. 1. ...
4 năm rèn luyện thể lực cho nam sinh cao 1,83 m
“Hầu như mỗi khi tập thể dục, tôi đều kiểm tra kết quả để xem thân hình có cân đối không và cơ bắp có được kéo căng rõ ràng hay không. Nếu chưa hài lòng hay thiếu điều gì, tôi sẽ tập trung vào việc cải thiện bản thân trong lần tập tiếp theo”. ...
Ba tấn hiện đại hóa du lịch
Ẩn mình trong tông màu linh thiêng của dãy núi Mẫu Sơn và một trong những ngọn núi bất khuất năm xưa – hiện tại Tri Tôn (An Giang) đang bước sang một trang mới được nhiều nhà đầu tư chú ý trong thời gian gần đây. Địa phương tiếp tục mở rộng phát triển ...
Thiết kế bữa sáng phong phú và bổ dưỡng cho cả gia đình
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập căng thẳng. Vì vậy, chế độ ăn nhạt cần đảm bảo đủ chất và cân bằng dinh dưỡng. Bác sĩ giải thích cách thiết kế thực đơn buổi ...
Lỗi trong chuyển động
Có nhiều lý do dẫn đến chấn thương, trong đó phổ biến nhất là do không chú ý, tư thế không tốt và nặng khi vận động. Một số người khởi động không đủ, kiểu tập thể dục, thiết bị sai, mất cân bằng cơ hoặc không đủ dinh dưỡng, v.v., cũng có thể bị ...
Việt Nam đưa Tháp Cầu đến London Tourism Expo
Hội chợ Du lịch Quốc tế London 2016 (WTM) được tổ chức vào ngày 7-9 / 11. Việt Nam chú trọng quảng bá đa dạng các món ăn đặc sắc: khám phá văn hóa, biển đảo, du lịch mạo hiểm, du thuyền, nghệ thuật ẩm thực … – Khu gian hàng Việt Nam rộng 102m2, ...
Thực đơn đặc biệt giúp Nga đánh bại Tây Ban Nha ở World Cup
Ở trận gặp Tây Ban Nha ngày 1/7, các cầu thủ Nga đã thể hiện thể lực tuyệt vời, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng giúp đội nhà giành quyền tái đấu. Nga đã thắng đội tuyển Tây Ban Nha trên chấm 11m vào đêm 1/7. Ảnh: AP . ...
Lột xác cơ bụng 6 múi, chàng trai tìm thấy cuộc sống mới
Steve Anderson, 24 tuổi, ở Killingworth, Mỹ, có một chàng trai trẻ mải mê thể thao mà không cần lo lắng về cân nặng của mình. Steve thời trẻ chơi gôn, đi xe đạp và tập thể dục 4 lần một tuần, vì vậy anh ấy rất khỏe. Sau khi mất việc cách đây 2 ...