Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền bắc rất dễ bị cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên tập trung vào cuộc sống, tập thể dục và dinh dưỡng tốt. Chọn thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...
Danh mục: Dinh dưỡng
Lợi ích bất ngờ của thực phẩm đỏ, trắng và xanh
1. Đỏ Cà chua Một quả cà chua cỡ trung bình chứa khoảng 25 kcal, 1 gram chất xơ và 3 gram đường. Chúng là một nguồn Vitmain A phong phú – có thể đáp ứng 20% nhu cầu hàng ngày của bạn và vitamin C – có thể đáp ứng khoảng 26% nhu cầu ...
Thực đơn đặc biệt giúp Nga đánh bại Tây Ban Nha ở World Cup
Vào tối 1/7, trong trận đấu với đội tuyển Tây Ban Nha, các cầu thủ Nga đã cho thấy vóc dáng cân đối và dinh dưỡng tốt, đó là một trong những yếu tố quan trọng giúp đội chủ nhà có quyền tiến lên. Vào buổi tối, đội 11 m chơi 1/7. Ảnh: AP . ...
Cách chọn ít trái cây ngọt cho bệnh nhân tiểu đường
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái cây là nguồn cung cấp quan trọng của cơ thể con người đối với nước, đường, chất xơ, vitamin C, vitamin B, khoáng chất, canxi, magiê, kali, v.v. Năng lượng của một loại trái cây chủ yếu đến từ lượng đường chứa trong đó. Có ít protein ...
Thực phẩm hữu ích cho người dậy muộn
Theo Health Sina.com, với sự phát triển nhanh chóng của xã hội, việc cải thiện mức sống của người dân đã dẫn đến “những thay đổi về thời gian biểu hiện – giấc ngủ”. Nhiều người thường đi làm muộn, lo lắng về nghề nghiệp hoặc chỉ chơi game trực tuyến và xem TV để ...
Mùa ăn chay rất tốt cho sức khỏe
Ảnh: Healthplus . Theo bác sĩ Lâm Vinh Niên, trưởng phòng giám sát và dinh dưỡng tại Bệnh viện Y khoa Thành phố Hồ Chí Minh, nghiên cứu cho thấy người ăn chay có nhiều lợi ích, như giảm rủi ro. Bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, nhiều bệnh ung thư và các bệnh ...
Hai phương pháp điều trị tốt cho bệnh nhân cao huyết áp
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên và hạn chế mỗi ngày. Cá, thịt nạc và rau nên được ưu tiên trong thực đơn hàng ngày. Khi chế biến thức ăn, nên sử dụng dầu thực vật thay cho ...
Cua chua ngọt
Đầu bếp Nguyễn Trúc Vy, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, cách làm món ăn này. -Khách hàng: – 1,5 kg thịt cua.-Gia vị: hạt tiêu, muối, gừng, bột ngọt, tỏi, cà chua, hành lá, sắn, dầu mè, hạt điều … Bột cua chua ngọt. Chế biến: Sản xuất cua chính xác. Gia vị ...
Thiết kế bữa sáng bổ dưỡng cho cả nhà
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập vất vả. Do đó, một chế độ ăn uống nhẹ cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng nguyên liệu. Bác sĩ hướng dẫn thiết ...
“Gạo nếp” bánh gạo nếp cộng với hai bát phở bò
Bánh trung thu thường rất ngọt và béo, cung cấp nhiều năng lượng. Ngoại trừ một số người ăn kiêng, có rất nhiều đường và chất béo trong bánh. Ngoài việc tạo ra một hương vị độc đáo, nó cũng là một biện pháp bảo quản bánh mì. Thành phần dinh dưỡng Khoảng 170 gram ...