Theo Khaosod English, kế hoạch “phá hủy bụng” là một phần của quá trình cải thiện hình ảnh của cảnh sát và thúc đẩy sức khỏe của chính phủ Thái Lan. Chương trình chạy thường xuyên trong hai tuần. Đầu tháng 3, khoảng 200 cảnh sát vừa hoàn thành kế hoạch huấn luyện. Một số ...

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên “JAMA Network Open”, khả năng hít thở trái đất có liên quan đến các bệnh tim mạch trong tương lai. Những người hít phải hơn 40 lần cùng một lúc sẽ giảm 96% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đây là một cách nhanh chóng và ...

Hơn một tháng trước khi bắt đầu trò chơi, HLV Park Hengxi và các đồng nghiệp đã tiến hành tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt cho các vận động viên. Các vận động viên thực hiện hai bài tập thể dục vào buổi sáng và buổi chiều, mỗi giờ tập luyện. Đầu tiên, anh ...

Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tập thể dục được 5 năm vì mọi người nghe nói tập thể hình là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh ta càng nhận ra rằng tập thể hình không giống như mặc dụng cụ thể thao, đến phòng tập thể dục để ...

Tháng 8 tới, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp và kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống để có được cơ bắp đẹp nhất. Ngồi một mình trong phòng, đầu tiên anh nghĩ đến biệt ...

Vào ngày 30 tháng 7, Arnold Schwarzenegger đã 70 tuổi. Đã 40 năm kể từ lần đầu tiên anh giành được giải Olympia, nữ diễn viên phim hành động này vẫn đủ mạnh để đóng những vai đòi hỏi thể chất. Để bảo vệ khớp, Schwarzenegger đã điều chỉnh cách tập thể dục, chủ yếu ...

Trong hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu xuất sắc nhất nước Mỹ, thường xuất hiện trên các chương trình thời trang của các thương hiệu thời trang cao cấp như Chanel và Versace. Tuy nhiên, ít người biết rằng người đàn ông 38 tuổi này đã trải qua một ...

Theo Boredpanda, nếu bạn đi bộ qua Jaimie Wilson trên phố, bạn sẽ nghĩ rằng anh ta là một Yankee điển hình với đôi mắt xanh thẫm, khuôn mặt nam tính, thân hình hoàn hảo và thân hình vạm vỡ, mạnh mẽ. Bạn có thể không bao giờ biết rằng Jaimie là một trong 1,4 ...

Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tập thể dục được 5 năm vì mọi người nghe nói tập thể hình là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh ta càng nhận ra rằng tập thể hình không giống như mặc dụng cụ thể thao, đến phòng tập thể dục để ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp trẻ hóa cơ thể suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn bột rau, 100 g gạo nâu, 200 g tôm hấp và 200 g cà rốt luộc. Lưu ý ...