“Hầu như mỗi khi tôi tập thể dục, tôi sẽ nhớ lại màn trình diễn của mình để xem cơ thể của tôi có cân đối không và cơ bắp của tôi có được giữ dáng rõ ràng hay không. Nếu một phần không thỏa đáng hoặc bị thiếu, tôi sẽ cẩn thận cải thiện ...

Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi luyện tập. Một số người có thể bị chấn thương do khởi đầu không đầy đủ, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiếu thiết bị, mất cân bằng cơ ...

Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tập thể dục trong phòng tập thể dục được 5 năm vì mọi người nói rằng tập luyện sức mạnh là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng tập thể hình không đơn giản như mặc dụng cụ thể thao, ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...

Huấn luyện thở cơ ngực – Bài tập thở trên sàn tập trung vào sự phát triển của cơ ngực, cơ sau vai và cánh tay. Hít thở sàn là bài tập yêu thích nhất của nam giới, bởi vì nó có thể tăng cường sức mạnh của cơ thể. — Bài tập cơ bụng ...

“Hầu như mỗi khi tôi tập thể dục, tôi sẽ nhớ lại màn trình diễn của mình để xem cơ thể của tôi có cân đối không và cơ bắp của tôi có được giữ dáng rõ ràng hay không. Nếu một phần không thỏa đáng hoặc bị thiếu, tôi sẽ cẩn thận cải thiện ...

Năm 2008, cựu Tổng thống Hoa Kỳ Barack Obama đã được xếp hạng trong số 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất ở Hoa Kỳ do tạp chí Men Fitness bầu chọn. Lý do tại sao ông được bầu là để thể hiện sự ổn định và sức chịu đựng về thể chất của mình ...

Phạm Hoàng Sơn 21 tuổi đã chơi bóng đá từ khi còn nhỏ làm thủ môn. Lúc đầu, tôi chỉ tham gia các hoạt động bóng đá ở trường và giải bóng đá thiếu nhi thành phố. Sau đó, con trai ông được chọn đại diện cho các trận bóng đá U11 và U13 của ...

Dương Bảo Minh năm nay 25 tuổi, huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Nhìn vào thân hình to lớn hiện tại, không nhiều người nghĩ rằng lòng tự trọng của Minh thấp, cao khoảng 1,75m và nặng 54kg. Tập thể dục, đánh hơi các thanh đơn giản và đẩy mỗi ngày, anh vẫn ...

Mỗi cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp cần đào tạo thường xuyên. Tuy nhiên, nó quá đắt đối với đội bóng đá Yemen, đối thủ của Việt Nam trong đêm tranh cúp châu Á vào ngày 16 tháng 1. Do chiến tranh, Yemen đang khủng hoảng trong tất cả các lĩnh vực, bao gồm các ...