Phạm Hoàng Sơn 21 tuổi đã chơi bóng đá từ khi còn nhỏ làm thủ môn. Lúc đầu, tôi chỉ tham gia các hoạt động bóng đá ở trường và giải bóng đá thiếu nhi thành phố. Sau đó, con trai ông được chọn đại diện cho các trận bóng đá U11 và U13 của tỉnh và cả nước.
“Tôi yêu bóng đá từ khi còn nhỏ và luôn hy vọng sẽ đóng góp cho đội bóng trong tương lai. Đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam giống như một thủ môn Pei Tianyong và Dang Wenlin bây giờ nói:” Cậu bé cười rạng rỡ.
Fan Huang Sơn tham gia các trận bóng đá lớn nhỏ. Vai trò của thủ môn. Ảnh: Một cái gì đó được cung cấp bởi nhân vật – con trai tôi nói rằng nhiều người nghĩ rằng thủ môn là một vị trí yên tĩnh và dành ít nỗ lực nhất trong đội, nhưng thực tế không phải vậy. Trước khi bắt đầu trò chơi, các thủ môn luôn cần thực hiện các bài tập nghiêm ngặt để rèn luyện sức bền, cơ tay và phản xạ nhanh với trái bóng … “Mỗi ngày, tôi luôn dành 30-60 phút để tập thể dục, Son chia sẻ hàng tuần Đã tham gia hai lần vào khóa đào tạo câu lạc bộ thủ môn. “Son chia sẻ. Ban đầu, Sơn tập các bài tập thể chất, như tốc độ, cóc. Động tác linh hoạt và tư thế đứng và ngồi liên tục làm tăng sự linh hoạt của cơ lưng và cơ bụng. Người con trai bắt đầu luyện tập phản xạ rê bóng và bắt bóng tennis.
“Đây là một môn thể thao cực kỳ quan trọng đối với các thủ môn,” con trai ông nói. Rất khó để bảo vệ mục tiêu rộng 7 mét khỏi những cú sút gần thường xuyên. Điều này đòi hỏi mục tiêu của thủ môn phải phản ứng nhanh nhất có thể.
Fan Huangsong (áo vàng) tập trung sự chú ý và phản ứng nhanh chóng. Nhiếp ảnh: NVCC
Nhiều người nghĩ rằng phản xạ là một hành vi vô thức, giống như phản ứng của cơ thể khi bị kích thích. Tuy nhiên, điều này Kỹ năng có thể được đào tạo đầy đủ. “Ví dụ, thủ môn Keylor Navas của Real Madrid có 2 người hỗ trợ trong quá trình đào tạo. Một người ném quả bóng tennis vào anh ta, một người khác ném bóng vào anh ta và Keylor phải bắt bóng bằng quả bóng tennis và chặn nó lại. Theo một hướng khác, “Những gì anh mô tả là …”. Tốc độ phản ứng chính xác tất nhiên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của trò chơi, thành công hay thất bại. Vào buổi tối trước trận đấu, cả về thể chất lẫn tinh thần, luôn cố gắng đi ngủ và dậy sớm. Thủ môn cũng ăn kiêng cho mình: ít béo, ít tinh bột, nhiều vitamin và chất xơ cao, và ít nhất 300 viên mỗi ngày. Một gram rau, trái cây và đủ nước.
“Tôi từng rất nhút nhát và thường xuyên bị ốm. Tôi phải tập thể dục mỗi ngày. Thủ môn nghiệp dư cao 175 cm nói:” Anh ấy đã giúp anh ấy khỏe mạnh và kiên cường hơn, nhờ sự tự tin hơn. “Bức ảnh của con trai anh ấy (màu tím) và đội bóng bầu dục trong một trận đấu ở trường: NVCC
Cậu bé cũng nói rằng là một cầu thủ chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, anh ấy không thể tránh bị thương, vì vậy con trai anh ấy phải học cách đối phó với chấn thương một mình.
Theo Anh Chấn thương được chia thành ba loại: chấn thương phần mềm, chấn thương khớp và chấn thương xương. Chấn thương phần mềm là chấn thương da. Bạn cần hiểu bước đầu tiên trong điều trị và điều trị vết thương, như làm sạch bằng hydro peroxide, rửa vết thương bằng nước muối mỗi ngày và sử dụng thuốc, Đặc biệt không nhiễm trùng vết thương.
Bong gân và dây chằng lỏng lẻo cũng là một loại chấn thương phần mềm. Bạn cần áp dụng nén lạnh trong vòng 48 giờ sau khi bị thương. Không làm nóng chúng. Tất cả các loại chấn thương cơ nghiêm trọng, chấn thương khớp và chấn thương xương Điều trị tốt nhất để tránh ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác.