Steve Anderson, 24 tuổi, ở Killingworth, Mỹ, có một chàng trai trẻ tham gia thể thao và không bao giờ phải lo lắng về cân nặng. Steve thời trẻ chơi gôn, đi xe đạp và tập luyện 4 lần một tuần, vì vậy anh ấy rất khỏe mạnh và thể thao. Sau khi mất việc ...

Ảnh minh họa: Menshealth . Theo Health Sina.com, cái giá để trở thành “người cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu cho thấy mặc dù đàn ông cơ bắp được phụ nữ ưa thích và có nhiều bạn tình nhưng khả năng miễn dịch của họ thấp hơn đàn ông gầy và đàn ông. ...

Huấn luyện viên Quốc cho biết, nhiều người lầm tưởng cứ tập gym và kiên trì tập luyện, ăn uống trong 3 năm thì cơ thể sẽ đẹp. “Thực tế, dù bạn có đi bộ 10 năm mà không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên đã trải qua một chương trình tập luyện ...

Kemper (Kempel) đam mê thời niên thiếu. Đối với anh, chạy bộ là một loại thần dược, một loại cải thiện thể chất, giúp cơ thể luôn cân bằng. Theo một báo cáo trên tờ Runner’s World, anh ấy tiếp tục tập luyện khi trưởng thành. Năm 2009, Kemper 27 tuổi tham gia cuộc thi ...

Ảnh minh họa: Menshealth . Theo Health Sina.com, cái giá để trở thành “người cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng mặc dù những người đàn ông cơ bắp được phụ nữ ưa chuộng và có nhiều bạn tình, nhưng khả năng miễn dịch của họ thấp hơn so với những ...

Hơn một tháng trước khi khởi tranh, HLV Park Hengxi và các cộng sự đã tiến hành tập luyện nghiêm ngặt và bổ sung dinh dưỡng cho các vận động viên. Một ngày, các vận động viên tập thể dục hai buổi sáng và chiều, mỗi buổi tập trong một giờ. Khi bắt đầu, họ ...

Quốc Thái năm nay 21 tuổi, là sinh viên Đại học Công nghệ Sài Gòn. Những chàng trai béo phì ngày nay được biến đổi với thân hình cường tráng, khỏe mạnh và tự tin. Cuộc sống của thanh thiếu niên ở Thái Lan xoay quanh việc học, ăn kiêng và ngủ nghỉ. Chàng thanh ...

Nhảy cao Knee-Knee Jump-Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, điều rất quan trọng là phải khởi động để các cơ thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng cao và hạ thấp đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất, đồng thời bạn có thể ...

Ảnh minh họa: Menshealth . Theo Health Sina.com, cái giá để trở thành “người cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng mặc dù những người đàn ông cơ bắp được phụ nữ ưa chuộng và có nhiều bạn tình, nhưng khả năng miễn dịch của họ thấp hơn so với những ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp phục hồi năng lượng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưu tiên là cơm, rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 ...