Tác giả: admin

Chàng trai béo phì quyết tâm giảm cân

Matthew Sheffer là một vận động viên đến từ Virginia Tech. Khi tình yêu tan vỡ, và cuộc sống tẻ nhạt, thất thường, cô ấy sẽ tăng cân nhanh chóng. Anh chàng này tiêu thụ rất nhiều calo mỗi ngày. Anh ấy ăn 5.000 calo mỗi ngày và sau đó ăn “những gì bạn thấy ...







Thực đơn tập thể hình

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày. Khi cơ thể đang tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8h sáng. Thực đơn cơ bản là cơm với rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 gam cà ...