Matthew Sheffer là một vận động viên đến từ Virginia Tech. Khi tình yêu tan vỡ, và cuộc sống tẻ nhạt, thất thường, cô ấy sẽ tăng cân nhanh chóng. Anh chàng này tiêu thụ rất nhiều calo mỗi ngày. Anh ấy ăn 5.000 calo mỗi ngày và sau đó ăn “những gì bạn thấy là những gì bạn nhận được”. Trọng lượng tối đa của anh ta là 175 kg.

Matthew lo lắng về thân hình to lớn của mình, anh quyết tâm giảm cân và thề rằng sẽ không hẹn hò với anh cho đến khi giảm ít nhất 55 kg. Matthew tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, giảm lượng calo mỗi ngày. Kết quả là cân nặng của anh đã giảm được một nửa, còn 88,5 kg. Cơ thể của anh ấy đã hoàn toàn thay đổi, anh ấy khỏe mạnh, và cơ bụng sáu múi rất quyến rũ. Hiện tại, anh là một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp.

Matthew trước và sau khi giảm cân. Ảnh: DW

Matthew chia sẻ: “Tôi đã bị mắc kẹt trong một mối quan hệ kinh khủng như vậy. Tôi muốn chết đi vì cân nặng khiến tôi mất đi tình yêu. Lúc đó tôi quyết định thay đổi. Thay đổi bản thân”, chàng trai trẻ Nói với “Daily Star”.

Sau khi giảm cân, Matthew tiếp tục hẹn hò. Anh gặp một người phụ nữ và nghĩ rằng tương lai sẽ tươi sáng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, mối tình này chỉ kéo dài được ba ngày. Với chấn thương tủy sống, hai người chia tay nhau. Câu chuyện xảy ra lặp đi lặp lại, và cậu bé quan tâm đến đồ ăn để giảm đau. buồn. Matthew cho biết: “Tôi đã ăn những gì tôi nhìn thấy và nghe thấy, uống rượu, cảm thấy buồn và tăng cân trở lại.

Matthew đang có sức khỏe tốt sau khi giảm cân. Ảnh: DW

Cuộc sống đánh thức anh một lần nữa , Anh nhận ra rằng mọi người dù thế nào cũng phải tiếp tục sống, Matthew quay trở lại phòng tập thể dục, bắt đầu lại cuộc hành trình của mình, mở chương trình tập thể dục và theo dõi bữa ăn của họ. Hiện tại, để duy trì thể lực, nếu muốn duy trì cân nặng, Matthew mỗi ngày không tiêu thụ quá 3.000 calo, khi cần giảm cân tiêu hao 2.000 calo, khi tập luyện tiêu hao 4.500 calo, mỗi tuần anh tập 7 cái. ngày.

“Đây là một câu chuyện không bao giờ có hồi kết. Quá trình giảm cân của tôi đôi khi có thể phức tạp, nhưng điều đó không quan trọng, chỉ cần quay lại và tập trung vào việc chinh phục các đối tượng tiêu”, Matthew nói.

10 mẹo để giảm cân nhanh