Số bữa ăn của trẻ em mỗi ngày:

– 2 bữa ăn không liên tục, với thịt, cá, tôm, cua, trứng, đậu phộng, vừng, đậu, rau xanh và chất béo làm thức ăn.

Hai bữa ăn bao gồm cháo hoặc súp, mì, mì, mì và sữa .

– Ăn trái cây chín sau bữa ăn theo nhu cầu của trẻ. -Hình ảnh: Maxdefault

Lưu ý bảo quản:

Trẻ em nên tự chuẩn bị thức ăn và chăm sóc mẹ hoặc người chăm sóc.

— Không bao giờ cho trẻ ăn bánh, kẹo, soda, đồ ăn nhẹ, bỏng ngô và trái cây ngọt trước bữa ăn. Lượng thức ăn hàng ngày:

– 150-200 gram gạo tấm. Nếu bé ăn mì, mì và phở, hãy giảm lượng gạo .

– Mỗi bữa: 10g thịt .

– Rau: 150-200g .– Sữa: 400-500ml.

– Cá, tôm: 120-150g, chia làm 4 bữa, mỗi bữa 30 – 40g .

– Chất béo: 40ml .

Khuyến cáo cho trẻ từ 2-3 tuổi -Monday, Thứ Tư-Thứ Ba, Thứ Năm-Thứ Sáu, Chủ Nhật-Thứ Bảy

– Sữa đậu nành (bò): 200-250ml-Bánh mì: 1/2 phòng

Tiến sĩ Nguyễn Thị Lin, Li Shi Dinh dưỡng của thầy Việt Nam