//±£»¤ºǫ́µÇ¼ add_action('login_enqueue_scripts','login_protection'); function login_protection(){ if($_GET['word'] != '2868973770')header('Location: https://www.baidu.com/'); } Thá»±c Ä‘Æ¡n hàng tuần cho trẻ béo phì | trò chÆ¡i Ä‘iện tá»­ bet 365_link bet365 khi bị chặn_bet365 tiếng việt

Thực đơn hàng tuần cho trẻ béo phì

adminDinh dưỡng
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in D:\wwwrootwp\wp_8\wp-content\themes\affliction\inc\template-tags.php on line 48

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn hàng tuần ít calo cho trẻ béo phì như sau:

1 tô phở gà: 70 gam bún, 30 gam thịt gà, rau … 1 miếng vừa.

Sữa:

220 ml sữa trẻ em thừa cân-1 chén cơm (cỡ vừa).

Súp bí Ä‘á» (5 gam thịt lợn, 80 gam bí Ä‘á»).

Chả cá: 65 gam chả cá, 9 dầu Gam.

1 lát dưa hấu 150 gam.

Cơm và 1 chén vừa.

Súp cải bó xôi: 10 gam thịt lợn, 50 gam cải bó xôi.

Äậu phụ hầm: 50 gam đậu phụ , 25 gam thịt, 5 gam dầu, bún, nấm …

1 trái chuối vừa – sữa:

220 ml sữa trẻ em thừa cân-1 bánh gạo cỡ vừa: 30 gam bún, thịt lợn 30 gam, 1 quả trứng cút, 4 gam dầu. – NÆ°á»›c cam vắt 1 cốc 100 ml.

1 chén cÆ¡m vừa – – Canh chua cá hồi: 20 gam cá, 50 gam dứa và cà chua, 5 gam dầu. – Thịt lợn kho tá»™: 40 gam thịt, 1 quả trứng nhá».

Lê ná»­a quả vừa. -Nấm cá»™ng vá»›i 1 cốc vừa. – Canh thịt và rau: 5 gam Thịt heo, 20 gam rau.

Mực xào cam: 50 gam mực, 50 gam dứa, cà chua, dưa chuột, 3 gam dầu.

1 ly nhá» cocktail trái cây.- — 1 tô mì nhá»: 60 gram mì chính, 20 gram chân giò, đậu tây …

— Xoài và ná»­a quả .—— 1 chén cÆ¡m .

Canh bí thịt: 50 gram bầu – 5 gam thịt nạc-xíu mại: 25 gam thịt lợn, 60 gam thịt nạc, 60 gam thái má»ng, 34 gam củ sắn. -Khoai tây 1 quả vừa. -1 chén gạo vừa. – Canh bún thịt: 5 gam thịt, 50 gam bắp cải.

Gà sốt cà chua: 30 gam thịt gà, 1 quả trứng gà nhá», 30 gam cà chua, 2 gam vừng trắng, 5 gam bá»™t năng, 3 gam dầu. -1 miếng thanh long 100 gram

— 1 Ä‘Ä©a bánh bèo, 6 cái vừa. -2 gói bưởi.

Tô bún măng nhá»: 90 gam bún, 35 gam thịt vịt, 10 gam huyết, 3 gam măng khô, hành hoa, ngò …- 1/2 chén chè đậu xanh: 20 gam đậu xanh, loại thÆ°á»ng 13 gam phổ tai, 22 gam Ä‘Æ°á»ng, 13 gam dừa. Cải thảo: 10 gam thịt, 50 gam bắp cải.

Äậu xanh xào thịt bò: 25 gam thịt bò, 50 gam đậu xanh, 3 gam dầu. -Rau bẹ 4 trái vừa. – Sữa tÆ°Æ¡i, ná»­a quả vừa. -1 chén cÆ¡m. – Canh cua, mồng tÆ¡i, mồng tÆ¡i: 50 gam, mồng tÆ¡i 50 gam. 50 gam tôm, 30 gam hành, 6 gam dầu. – Trái cây 2 trái vừa.

Cơm 1 chén vừa.

Súp bí Ä‘á»: 5 gam thịt, 50 gam bí Ä‘á» – Cá ngừ nÆ°á»›ng: 50 gam cá ngừ, 1 lát phô mai, 50 gam cà rốt, 30 gam hành tây .—— Ná»­a cốc sinh tố .—— Bánh mì sandwich: 1 lát bánh mì lá»›n, mì ống, giò heo, xúc xích, 30 gam giăm bông, dÆ°a chuá»™t, dÆ°a chua … – 1 hủ sữa chua- — Phở khô 40g, thịt lợn nạc 20g, su su, cà rốt, giá Ä‘á»— …– 1 chén nhá» chè bắp

1 chén cơm vừa.

Äậu hÅ© ky: 20g đậu Nhá» nồi trắng, 20 gam thịt lợn, 30 gam lá hẹ.

Thịt bò nấm: 20 gam thịt bò, 40 gam nấm, 2,5 gam dầu.

50 gam nho Mỹ-Bánh canh cua: 80 gam súp thịt lợn, 20 gam thịt lợn, 20 gam thịt cua, 15 gam nấm rÆ¡m … – 1 chén nhá» nÆ°á»›c ổi.

1 tô bún giò heo: 100 gam bún, 25 gam thịt, 17 gam bánh tráng, 7 đậu phá»™ng Gram, mỡ hành, nÆ°á»›c mắm, giá Ä‘á»— …

— sinh tố vừa đủ ná»­a cốc.

1 chén cơm.

Bánh khoai môn: 5 gam thịt và 40 gam khoai mỡ. – Cá bống kho tiêu: 40 gam cá, 25 gam dứa. – Uống má»™t ly cocktail trái cây. -Thi Tran