Số lượng lớn người làm việc trong phòng tập thể dục có thể biến nơi này thành môi trường cho nhiều mầm bệnh. Theo Báo cáo Sức khỏe Men Men, nghiên cứu cho thấy vô số loại vi khuẩn được tìm thấy trên các thiết bị tập luyện, chẳng hạn như virut cúm, Staphylococcus aureus (MRSA) kháng methicillin, giun đũa, trứng giun, v.v … Hầu hết các vi khuẩn trong phòng tập thể dục.

Máy chạy bộ nắm- — Thói quen tự nhiên khi chạy hoặc đi bộ trên máy chạy bộ là giữ mặt trước hoặc mặt bên của tay cầm. . Bạn có biết nhiều người lấy tay dụi mũi hoặc ho vào giữa hai bàn tay, sau đó đưa tay lên tay cầm của máy làm vi khuẩn lây lan cho những người xung quanh.

Ảnh: MH .- — Tránh rung tay vào máy chạy bộ để giữ máy chạy bộ bằng cả hai tay. Nếu không, hãy rửa tay và sử dụng khăn kháng khuẩn sau khi chạm vào tay cầm.

Tay nắm cửa phòng tắm

Bạn có thể không biết liệu người đó đã sử dụng phòng tắm hay nhà vệ sinh trước khi bạn không rửa tay. Trên thực tế, tay nắm cửa là một trong những tay cầm bẩn nhất ở tất cả những nơi công cộng.

Thảm trên dụng cụ

Ảnh: MH .

Trong trường hợp ấn máy hoặc ép ngực, bụng của bạn phải tuyệt đối tiếp xúc với thảm dụng cụ trong khi nằm. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng, bạn nên lấy khăn tắm ở nhà và lau khô trước khi tập thể dục. Hãy thật cẩn thận, bạn có thể sử dụng hỗn hợp rượu và nước.

Sàn phòng tắm

Khi sử dụng phòng tắm trong phòng tập thể dục, vui lòng mang dép, vì đất chứa đầy vi khuẩn. Nếu bàn chân của bạn để trần, bạn có nguy cơ bị nấm chân hoặc nhiễm ký sinh trùng nghiêm trọng hơn.