“Hôm nay quá ghen tị, bởi vì mọi thứ đều đầy đủ.” Sự khác biệt là các ống sắt rỉ sét chỉ có thể được nâng lên, đặt xuống và vụng về để giảm trọng lượng. Nhân nói. Trong thời gian rảnh rỗi, Nhân thường kể về hành trình đến phòng tập thể dục của mình để khuyến khích học sinh tập luyện. Đối với anh, vì sự kiên trì và can đảm, cơ thể là khác nhau. Do đó, chỉ có 50% học viên thành công trong phòng tập. Để thành công, nửa kia phụ thuộc vào thể thao và dinh dưỡng.

Ngoài việc là một huấn luyện viên cá nhân, anh còn là một thành viên quốc gia của một luật sư và một bậc thầy quốc tế về thể hình. Cậu bé đam mê thể hình vì họ muốn bản thân trở thành Anh cao và vạm vỡ. Anh từng tham gia câu lạc bộ judo của trường. Năm lớp tám, Nhân xin bố mẹ tập luyện nhiều hơn trong phòng tập. Đầu giường của cô tặng cô cuốn sách “Bài tập thể dục cơ bản”. Video về vận động viên và tập luyện thế giới. Lúc đó, Nhân cao 1,65m và nặng 58kg.

Nhân nhấc điện thoại lên và thấy hai bức ảnh của hai vận động viên nổi tiếng Lý Đức và Phạm Văn Mach, thích thú với giọng nói: “Trước đây, chỉ cần nhìn. Tôi say mê tập thể dục hơn. “

Vận động viên thể hình quốc tế Trần Trung Nhân. Ảnh: Nhân vật cung cấp. Sau khi tốt nghiệp trung học, Bentley đến thành phố Hồ Chí Minh để học đại học. Sau giờ học, anh làm việc bán thời gian. Để kiếm sống và kiếm tiền để tập luyện. Vào ngày đầu tiên đến phòng tập thể dục, Nhân đã thu hút sự chú ý của huấn luyện viên với thân hình đẹp, gân guốc, cơ bắp săn chắc và thân hình cân đối. Anh ấy hỏi anh ấy có thích chơi game không, tôi đã nghĩ về nó. Gật đầu. Nhân nói. Từ đó, anh bắt đầu tham gia khóa huấn luyện Giải vô địch trẻ thành phố.

“Với cường độ mới, dinh dưỡng khác nhau nhưng không được đào tạo huy chương nặng, nên Nhân không bị đau khổ tâm lý. Anh nói: “Điều này không quen thuộc với nghề nghiệp của anh ấy, nhưng sự nghiệp của anh ấy rất dài, không phải một hoặc hai ngày, mà là vội vàng.”

Vào ngày thi, anh ấy đã lọt vào top năm, cũng là năm Anh ấy lần đầu tiên thể hiện mình. Nhân nói: “Hơi xấu hổ. Anh ấy nói thêm rằng anh ấy biết lưng mình là nơi yếu nhất, vì vậy anh ấy tập trung vào kỹ thuật đùi để giữ và ghi điểm cao hơn.” “Đây là một giải đấu. Nhân chỉ vào huy chương trên tường và nói: “Ngày tôi cầm nó, tôi đã khóc, nhưng hôm nay tôi nhìn anh ấy và tôi mỉm cười hạnh phúc vì tốt hơn bất cứ ai tôi biết, Hôm nay không dễ đi bộ. “

Cuối năm 2013, Nhân có được Huấn luyện viên Văn bằng Quốc gia. Mỗi vận động viên hay thực tập sinh đều có một mục tiêu khác nhau, đó là giảm cân, giảm béo hoặc tăng cân để thi đấu, vì vậy họ phục vụ mọi người Bài tập thiết kế. Khuyến cáo và tuân thủ nghiêm ngặt thói quen ăn uống, để quá trình săn chắc cơ bắp và định hình cơ thể là tốt nhất.

Dạy, luyện tập và rèn luyện bản thân. Trong năm năm qua, tôi đã giành được giải vô địch ở nhiều thành phố, các cuộc thi quốc gia và quốc tế. Đặc biệt vào năm 2015 và 2016, anh đã giành được cúp trẻ châu Á với cân nặng 70 kg và nhận bằng thạc sĩ quốc tế. Năm đó anh đã giành được chứng chỉ danh dự của một vận động viên thành phố điển hình. -Trong năm 2019, anh đã tham gia cuộc thi 85kg và giành huy chương vàng của thành phố, huy chương thành phố và huy chương vàng vô địch nam, và huy chương bạc quốc gia. – “Huy chương là một sự công nhận hoàn hảo cho những nỗ lực của vận động viên. Huy chương đồng và bạc muốn thay đổi màu sắc. Những người thay đổi màu sắc đang khát. Họ mong muốn thay đổi danh hiệu ở cấp độ cao hơn”, ông nói. Vợ anh thường tập luyện cùng nhau, chụp ảnh nghệ thuật cơ thể: các nhân vật được cung cấp – về dinh dưỡng, Nhân ăn thức ăn đơn giản và phải ăn một mình để tăng cường sự cạnh tranh. Khi vợ khuyến khích và hỗ trợ anh ta, anh ta tuyên bố là may mắn. Cô ấy cũng là một học sinh của chồng và đam mê nó. Là món ăn tinh thần trong phòng tập thể dục mỗi ngày.

Trong thời gian rảnh rỗi, họ cùng nhau luyện tập hoặc chụp một loạt ảnh nghệ thuật để kích thích họ luyện tập.

Ông chỉ ra rằng thực tập sinh quan trọng nhất là sự kiên trì, không theo xu hướng, bởi vì nền tảng của một cơ thể đẹp là sự hài hòa của cơ bắp, sắc nét, cân bằng, tay, ngực, bụng và bàn chân. Tập thể dục giúp kích thích chiều dài xương và tăng chiều cao. Nhân nói rằng những người mới bắt đầu luyện tập nên thử các phương pháp khác nhau và các bài tập khác nhau để tránh bị nhàm chán trong một thời gian dài.

“Ngoài ra, phòng tập thể dục sẽ không gây ra sự yếu đuối về thể chất như họ nói.”

Nhân tin rằng một cơ thể đẹp là một cơ bắp cân đối, sạch sẽ, có thể phối hợp tay, ngực, bụng và chân , Không chỉ 6 gói. Nhân vật được cung cấp

“Mười năm theo đuổiThể hình đã gây ra vô số chấn thương, nhưng tôi không bao giờ nghĩ rằng mồ hôi sẽ ngừng lại. Công việc này không chỉ là câu hỏi về sự nhiệt tình, mà còn là câu hỏi nuôi Nhân và gia đình. Sức khỏe tốt, Nhân rèn luyện trí óc và anh sẽ không chịu khuất phục trước mọi khó khăn. Anh nói: “Vì Nhân được chọn để tập thể hình, Nhân tập luyện khoảng một giờ mỗi ngày và dạy ba lớp. Tôi muốn tham gia nhiều cuộc thi lớn, hát quốc ca Việt Nam và xem cờ đỏ với ngôi sao vàng bay trên đất liền.