Mark Wahlberg là một người đàn ông bận rộn. Ông không chỉ là một diễn viên nổi tiếng, mà còn là một doanh nhân và một gia đình bốn người.

Mặc dù thời gian eo hẹp, Wallberg vẫn tập luyện trong phòng tập thể dục. Trên phương tiện truyền thông xã hội, siêu sao tiết lộ rằng để làm điều này, anh phải tuân theo lịch trình hàng ngày sau đây:

2:30 chiều: thức dậy.

2:45 sáng: Cầu nguyện.

3: 15 sáng: Ăn sáng

3:40 sáng-5: 15 sáng: Tập thể dục.

5:30 sáng: Ăn một bữa sau bữa ăn.

Wahlberg chia sẻ một ngày mới để đến phòng tập thể dục lúc 2:30 sáng. Ảnh: CNBC.

Khi chia sẻ với MC Ellen Degeneres nổi tiếng, Wahlberg nói rằng sau mỗi lần tập gym, anh sẽ vào phòng lạnh với nhiệt độ -100 độ C để chống viêm và cải thiện giấc ngủ.

Ngoài việc đào tạo, Warburg cũng rất quan tâm đến dinh dưỡng. Vào buổi sáng, ngôi sao 46 tuổi ăn yến mạch, bơ đậu phộng, quả việt quất và trứng. Sau đó, anh lắc lắc protein và thêm ba bánh sandwich gà tây và năm củ khoai lang.

– Lúc 8 giờ sáng, Warburg đã ăn khoảng 10 viên thịt gà tây. Vào lúc 10:30 sáng, anh “bỏ” món salad gà nướng và thêm hai quả trứng luộc trong dầu ô liu, bơ, dưa chuột, cà chua và rau diếp. Lúc 1 giờ chiều, nam diễn viên có món bít tết và ớt xanh. Vào lúc 3:30 chiều, Wallberg tiếp tục nướng gà đến 5:30 chiều. Hoặc kết thúc với món cá lúc 6:00 tối. -Wallberg tiết lộ từ 11:00 sáng đến 5:30 chiều. Đó là thời gian anh dành cho gia đình. Mỗi ngày vào lúc 3 giờ chiều, siêu sao tự mình đón đứa trẻ.

Wahlberg khoe cơ bắp ở tuổi 46. Ảnh: Youtube .

Chia sẻ lịch trình hàng ngày trên mạng xã hội, Wahlberg nhận được nhiều biên lai ngược lại. Tuy nhiên, anh khẳng định sẽ tiếp tục duy trì thói quen dậy sớm để hoàn thành công việc. Nam diễn viên 46 tuổi nói: “Cách duy nhất để trở nên tốt nhất là làm việc chăm chỉ.”

Minh Nhật