Xuân Tiến sinh năm 1996, xuất thân là vận động viên Taekwondo với chiều cao 1,85m, số đo hình thể 102-79-103cm nên chuyển hướng sang làm người mẫu. Chàng trai 9x quê Phú Yên này từng tham gia cuộc thi next top model Việt Nam 2015, xuất sắc nhất vòng casting khu vực miền Trung. Không về chung một nhà nhưng anh lại thu hút sự chú ý của NTK Đỗ Mạnh Cường và trở thành “chàng thơ” của NTK này.
Xuân Tiến thân hình chuẩn sáu múi. Hình: C.K
Mới đây, vai diễn chính trong bộ phim “Gái già lắm chiêu 2” của anh đã gây chú ý. Bảng trên poster phim cho thấy rõ dáng người cao nhọn với cơ bụng 6 múi của anh. Huyền Thiên cho biết, hình thể đẹp hiện nay là nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày. Buổi sáng anh ăn nhiều trứng, thịt bò và rau. Bữa trưa ăn đủ tinh bột, thịt gà, thịt nạc, cá, rau. Ăn trái cây và uống nước trái cây vào bữa tối. Tất cả đồ ăn trong nhà Tiên chỉ có thể luộc hoặc chiên, thay vào đó là dầu ô liu. Uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày và hạn chế đồ ăn nhanh, bia rượu. Hãy nói “không” với thuốc lá vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy. Xuantian chia sẻ rằng những hoạt động lành mạnh hàng ngày giúp anh duy trì một tinh thần thoải mái. Công việc nặng nhọc nhưng chàng trai này vẫn cố gắng tập thói quen dậy sớm từ sáng. Anh bắt đầu ngày mới với các bài tập kéo căng, nâng cao đùi và hít thở sâu để thư giãn đầu óc. Sau đó, Tiến bắt đầu chạy ra công viên gần nhà để tập các dụng cụ có sẵn như đu xà, vặn eo, ép ngực, tập cơ bụng sau. Anh ấy tận hưởng bầu không khí và làn khói mát lạnh trong công viên vào mỗi buổi sáng, và giữ liên lạc với hầu hết mọi người xung quanh, dù là người lạ, họ cũng có thể chia sẻ tinh thần thể thao. . Ảnh: C.K
Nam diễn viên cũng kết hợp tập gym và bơi lội để giữ dáng. Qian cho biết anh có được thân hình lý tưởng khi bơi lội. Các động tác bơi đều nên vươn người về phía trước, điều này có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Anh chia sẻ, những kiểu bơi giúp tăng chiều cao tốt nhất là bơi sải, bơi ngửa, bơi bướm.
Mô hình cũng nhấn mạnh giấc ngủ để đạt được sức khỏe. tối ưu. Vào bữa trưa, anh ấy thường cần nghỉ ngơi trong 30 phút, vì thời gian này cơ thể đang giảm năng lượng sau giờ làm việc. Buổi tối, Tiền đi ngủ trước 11h đêm. Ngủ không đủ giấc dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái ngủ mê, căng thẳng, cáu gắt và tinh thần không minh mẫn. Vì vậy, ngủ đủ giấc sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và quan trọng nhất là giúp tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn. Thường xuyên căng thẳng. Mỗi lần như vậy, Tiền lại đá bóng, tập gym hoặc đi xem phim, uống rượu với bạn bè. Anh chia sẻ rằng anh đã từng tắm khi hát to “Ca hát lấn át mọi căng thẳng và cảm xúc tích cực” – “Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Đạt được điều mình muốn. Nam diễn viên nói:” Tập thể dục mỗi ngày vừa khỏe đẹp vừa tiêu trừ bệnh tật. “