Ngày 30 tháng 10, nhà văn Kim Dung (Kim Dung) qua đời tại Hong Kong, hưởng thọ 94 tuổi. Dù còn sống, dù đã 90 tuổi nhưng cụ vẫn giữ được trí óc nhạy bén và cơ thể nhanh nhẹn. Làm thế nào để anh ấy luôn khỏe mạnh? KKNews vừa tiết lộ bí quyết dưỡng sinh của người cha huyền thoại của nhiều kiếm sĩ Golden Shield.

Đi bộ cho đến khi đổ mồ hôi được coi là hoàn hảo

Nhà văn 71 tuổi Jin Dun mắc bệnh tim nghiêm trọng. Ông là một bác sĩ phẫu thuật cho chứng phình động mạch vành. Sau khi xuất viện, Jin Dun nhận ra: “Nếu người yếu mà người bị bắt nạt lại khỏe mạnh, thì kẻ bắt nạt sẽ mắc bệnh.” Từ đó, anh quyết định thay đổi lối sống và chọn môn thể dục phù hợp làm lẽ sống của mình. Các môn học tự chọn.

Golden Shield đi bộ trên đỉnh núi. Lúc đầu, anh ấy chỉ đi bộ vài phút mỗi ngày. Sau sáu tháng, người viết có thể đi bộ gần 50 phút mỗi ngày. Jin Dong vui vẻ nói: “Việc luyện lăng Bavibo của tôi đã đạt đến trình độ xuất sắc!” Anh còn kết luận: “Lăng Ba Vi Bộ thì phải đi bộ, đến khi đổ mồ hôi mới hoàn hảo. Môi trường kiếm hiệp của Thiên Long Bát Bộ cũng là tên của nhân vật Đoàn Dự.

Nhà văn Kim Dung. Ảnh: BB .

Giấc ngủ là thức ăn tốt nhất cho tim mạch

Để có được giấc ngủ chất lượng hơn, nhà văn Kim Dung đã đúc kết một phương pháp ngủ hay còn gọi là Minh Thiên Cổ Pháp. -Các thao tác cụ thể như sau: Sau khi ngủ dậy, nhắm mắt lại. Dùng tay trái che tai trái và dùng tay phải che tai phải. Dùng ngón tay ấn vào phía sau đầu cho đến khi bạn nghe thấy tiếng ong. Làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi thì dừng lại. Sau khi ngừng xoa bóp huyệt đạo, bạn hãy nằm đầu nhẹ nhàng trên gối. Sau đó đặt tay tự nhiên sang hai bên. Nó sẽ khiến bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Ăn ít lá, ăn nhiều hương, ăn nhiều thì không có mùi vị. Do mắc bệnh tim, anh bắt đầu nghĩ đến việc ăn ít hơn và nhiều hơn khi lớn lên. Ông nhận ra một quan niệm đạo đức dễ hiểu: “Con người ăn để tồn tại chứ không phải để ăn. Ăn càng ít càng có nhiều hương vị và càng vô vị.”

Động não thường xuyên có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người già-Kim Dũng thích chơi cờ vây. Một số tác phẩm của ông đề cập đến cờ vây. Trong “Thư kiếm ân cừu lục”, Trần Gia Lạc sử dụng quân cờ làm vũ khí bí mật. Hắc Bạch Tử của Tiếu Ngạo Giang Hồ bị cờ vây mê hoặc. Hay có thể nói Linh Long đánh cờ trong “Rồng” … Chơi cờ vây cần phải động não nhiều, có thể giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ ở người. Ông già.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác của một nhà văn bí mật, Jin Dun, cho rằng ông đã quá già để học. Năm 80 tuổi, ông nhận bằng tiến sĩ tại Đại học Cambridge ở Anh.

Thái độ đúng đắn là làm việc chậm rãi và bình thường

“Zhu Ba Tong” do Jin Dun viết được coi là tác phẩm nổi tiếng của Lao Ang Dong. Thái độ của nhân vật Zhu Batong cũng phần nào cho thấy quan điểm của Jin Dong về hiện trạng. Nhà văn từng tâm sự: “Tính tôi rất chậm rãi và không vội vàng, bất kể việc gì tôi sẽ làm từ từ. Sau đó cả hai đều diễn tốt, tính tình cởi mở, lạc quan. Chỉ có tâm lý mới yên tâm, yên tâm”. Để duy trì sự cân bằng, điều hòa môi trường bên trong cơ thể, từ đó cơ thể con người có thể đạt đến trạng thái sinh học tốt nhất.