Mới đây, “Thần Thor” Chris Hemsworth đã đăng tải đoạn video luyện tập của huấn luyện viên cá nhân Luke Zoki và võ sư Jorge Blanco trên Instagram, với tiêu đề “Tất cả la hét, khí thế hừng hực “Và cùng một âm thanh, trộn lẫn với những viên bi sắt nặng.” Cả 3 người đều thực hiện rất nhiều bài tập đòi hỏi sức bền và sức bền khiến ngay cả những người đã quen với cường độ tập luyện này như Chris cũng phải thở hổn hển.

Các dụng cụ mà Chris Hemsworth sử dụng bao gồm tạ, tạ đòn, tạ đôi và tạ nặng. trái bóng. Đặc biệt trong thời gian tập luyện, các diễn viên tập trung nâng tạ. Đây cũng là một bài tập hữu ích để tăng cường các nhóm cơ cốt lõi của cơ thể (bao gồm bụng, mông, lưng dưới) và cơ lưng của cơ thể. -Bài tập của nam diễn viên Chris Hemsworth-Bless (Theo Men’s Health)