Từ năm 2015, Yau Sen Lay, một người đàn ông châu Á sống tại Anh, đã theo đuổi quá trình xây dựng cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Bắt đầu từ tháng 7, Lay đã bắt đầu kế hoạch ăn chay và trình diễn với cộng đồng thể hình. Người ta phát hiện ra rằng nhà hàng chay vẫn có thể giúp tăng cơ. Cậu bé thích ăn các loại đậu và súp lơ xanh để bổ sung protein cho cơ thể.

Yau Sen Lay, một nam giới châu Á sống ở Anh, tiếp tục có thân hình cường tráng. Kể từ tháng 7 năm 2015, Lay khởi xướng chương trình ăn chay và chứng minh cho cộng đồng thể hình thấy rằng tập gym ăn chay vẫn có thể giúp tăng cơ. Cậu bé thích các loại đậu và bông cải xanh để bổ sung protein.

Li MinQ, một giáo viên thể dục người Hàn Quốc. Từ khi tốt nghiệp đại học và vào nghề, cô giáo trẻ đã theo đuổi bộ môn thể hình. Trang cá nhân của Lee đã thu hút hàng nghìn lượt theo dõi. Anh chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và dinh dưỡng khoa học.

Li MinQ, một giáo viên thể dục người Hàn Quốc. Từ khi tốt nghiệp đại học và vào nghề, cô giáo trẻ đã theo đuổi bộ môn thể hình. Trang cá nhân của Lee đã thu hút hàng nghìn lượt theo dõi. Anh chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học.

Daniel Hoàng hiện đang sống ở Mỹ và đã làm việc được 8 năm. Anh đã tạo một kênh YouTube cá nhân để chia sẻ kinh nghiệm thực tế của mình. Anh ấy chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng tại nhà.

Daniel Hoang, hiện đang sống ở Hoa Kỳ, đã làm việc được 8 năm. Anh đã tạo một kênh YouTube cá nhân để chia sẻ kinh nghiệm thực tế của mình. Anh ấy nấu những bữa ăn bổ dưỡng tại nhà.

ChuanDo Tan, một nhiếp ảnh gia đến từ Singapore, được ngưỡng mộ bởi vẻ ngoài trẻ trung và thân hình cường tráng (dù đã 50 tuổi). Tan rất bận mỗi ngày, và cô ấy cũng dành thời gian đến phòng tập thể dục. Ông nói: “Cố lên, nỗ lực của bạn sẽ không vô ích.” Nhiếp ảnh gia người Singapore ChuanDo Tan được ngưỡng mộ vì vẻ ngoài trẻ trung và thân hình cường tráng. Dù 50 năm sau, hàng ngày dù bận rộn, ông Tan vẫn dành thời gian đến phòng tập thể dục. . Anh ấy nói: “Cố lên, bạn sẽ không lãng phí năng lượng của mình.” Chul Soon, 33 tuổi, đã trải qua 12 năm tập luyện nghiêm ngặt và ăn kiêng cân bằng để bổ sung cơ bắp. Tập thể hình trở thành một nghề để một người đàn ông Hàn Quốc đi khắp thế giới chia sẻ thói quen ăn uống và kinh nghiệm để có được khối lượng cơ bắp ấn tượng. Chul Soon lần lượt giành được nhiều giải thưởng thể hình tại Hàn Quốc vào năm 2015 và 2016.

Chul Soon, một chàng trai 33 tuổi, sau 12 năm tập luyện nghiêm túc và ăn uống điều độ để nuôi dưỡng cơ bắp. Tập thể hình trở thành một nghề để một người đàn ông Hàn Quốc đi khắp thế giới chia sẻ thói quen ăn uống và kinh nghiệm để có được khối lượng cơ bắp ấn tượng. Chul Soon đã chiến thắng nhiều cuộc thi thể hình ở Hàn Quốc vào năm 2015 và 2016.

Từ bán hàng trẻ đến huấn luyện viên thể hình, Jordan, Malaysia. Năm năm sau, trang Facebook của anh có khoảng một triệu người theo dõi. Anh thường cập nhật các bài tập, kiến ​​thức để chia sẻ với những người cùng chí hướng. Chàng trai trẻ tin rằng: “Không ngại thử thách, mọi thử thách đều là cơ hội để chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và biến điều không thể thành có thể.” Năm 2011, Jordan giành ngôi vị “hot nhất” trong cuộc thi sắc đẹp nam tại Malaysia. Man “title. Năm năm sau, trang Facebook của anh có khoảng một triệu người theo dõi. Anh thường cập nhật các bài tập, kiến ​​thức để chia sẻ với những người cùng chí hướng. Chàng trai trẻ tin rằng: “Không ngại thử thách, mỗi thử thách đều là cơ hội để chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và biến điều không thể thành có thể.” Năm 2011, Jordan đoạt giải “Best Men’s Beauty Pageant” tại Malaysia. Người đàn ông gợi cảm ”. Steven Williams là một người đàn ông gốc Á sống tại Hoa Kỳ rất đam mê chủ đề này. Mưu mẹo. Anh mở một cơ sở kinh doanh tại Miami chuyên về tập luyện thể hình và thường xuyên chia sẻ về chế độ ăn uống, tập luyện.

Steven Williams là một người đàn ông châu Á sống ở Hoa Kỳ và rất đam mê thể hình. Anh mở một công ty thể hình ở Miami, nơi anh thường xuyên chia sẻ thông tin về chế độ ăn uống và tập luyện. -Theo NextShark-Hoi An