Căng thẳng-Tập trung vào công việc để xây dựng sự nghiệp mà bỏ qua những giây phút thư thái Căng thẳng kéo dài có thể khiến nam giới bỏ qua sức khỏe. Căng thẳng và stress đồng nghĩa với việc nam giới không hứng thú với hầu hết mọi thứ kể cả chuyện chăn gối. Đàn ông cố gắng tìm cách để giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ, chẳng hạn như trò chuyện với bạn bè, tập yoga, bơi lội, đi bộ và chơi cầu lông. Được làm mới khiến nam giới thỏa mãn hơn trong chuyện chăn gối.

Tập thể dục lười biếng

Tắt TV, dành ít thời gian duyệt mạng xã hội, đi giày và tập thể dục. Có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao cho thấy nam giới xem nhiều chương trình truyền hình có ít tinh trùng hơn nam giới tập thể dục. Xem TV hơn 20 giờ một tuần làm giảm 44% số lượng tinh trùng ở nam giới so với những người đàn ông năng động. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện đời sống tình dục bằng cách tăng lượng testosterone và tăng ham muốn. Chăm sóc tập thể dục giúp lưu thông máu tốt và đời sống tình dục sẽ kéo dài và tốt hơn. Giảm hàm lượng testosterone, yếu tố quyết định đến sức khỏe tình dục. Ngoài ra, thói quen vô độ còn là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt bệnh tật như gan thận quá tải, ung thư gan. Ngoài ra, nhiều nam giới khi quan hệ tình dục uống phải men bia dễ dẫn đến tình trạng mất kiểm soát, xuất tinh sớm. Thói quen bớt bọt bia vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp — chế độ ăn uống không lành mạnh — ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, giảm chất kích thích, đồ chiên rán, bỏ thói quen ăn mặn, cay không tốt cho sức khỏe. Sức khỏe tốt và toàn thân. Ngoài ra, bỏ thuốc lá là chìa khóa quan trọng giúp nam giới có đời sống tình dục lành mạnh. Nguyên nhân là do chất nicotin trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến hành vi tình dục và khả năng sinh sản của nam giới.

Xem thêm: Rèn luyện thân thể có thể cải thiện khả năng “chuyện chăn gối” của nam giới

Hội An