Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể chậm chạp, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người nâng hông để thở dễ hơn. Nhìn thấy người bạn tốt bụng lang thang, cân nặng chỉ vỏn vẹn 52 kg, anh ngày càng mất tự tin và không muốn giao tiếp với mọi người. Khi còn nhỏ, tiếng biển rũ. Những đau khổ mà tôi phải chịu khi tôi 18 tuổi. “Tôi không muốn vô dụng cả đời.”

Sau đó hội bắt đầu tìm kiếm các phong trào phản kháng. Anh ấy đã thử nhiều chủ đề như đi bộ và chạy. Tuy nhiên, mỗi khi tập xong phải hít thở đầy đủ nên đỡ mệt hơn. Anh nhờ cha mang cát, xi măng đến đổ bê tông thành những quả tạ, dùng hai cây cau và thanh sắt bó thành một bó rồi để trong sân nhà tập hàng ngày. Lúc đầu bố không đồng ý “con có lớp tập gym hen”, nhưng sau khi thấy con nhiệt tình nên không dừng lại.

Nguyễn Cảnh Hội 32 tuổi, là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Ngoài ra, anh cũng tham gia các trò chơi miễn phí để đối mặt với những người hâm mộ khác và học hỏi từ họ. Ảnh: Những gì nhân vật cung cấp-hội chỉ tập thể dục 30 phút mỗi ngày, cộng thêm vật nặng và đi bộ để cơ thể thích nghi. Đặc biệt, chỉ cần nhấc và đặt vật nặng xuống một cách nhẹ nhàng để bé có thể cảm nhận được cơ thể và xem nhịp thở đã đúng chưa. Trong quá trình tập, anh cần có thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu và thở để giúp điều hòa cơ thể. Tháng đầu, cơn hen thuyên giảm dần và ngủ không bị khò khè nên hội quyết định tăng cường độ và thời gian tập lên gấp đôi.

“Mục đích tập thể dục của tôi là để giảm bệnh tật và tăng cường độ. À, không phải vì thành tích. M cao tới 1,73 m. Cậu bé trở nên cao hơn, bụ bẫm, năng nổ và có thể chịu được những công việc nặng trong nhà. — Vào đại học Sau đó, anh bắt đầu theo đuổi việc tập gym bài bản hơn và duy trì học 6 buổi / tuần, những lúc rảnh rỗi anh còn tìm hiểu thêm các bài tập thở trong các bài tập thể dục thể thao trên mạng. Ăn uống trước và sau khi tập, ăn nhiều tinh bột, cơm, Ức gà, rau xanh … như một bữa ăn cung cấp năng lượng, sau khi tập luyện sẽ ăn để phục hồi cơ bắp, kể cả người béo phì cũng phải dùng công thức này, nhưng chế độ ăn kiêng khác không ăn được chất béo. Bạn phải kiên trì thời gian, sức lực và đam mê lâu dài. : Character support

Năm 2016, sau 6 năm kiên trì tập luyện, anh trở thành huấn luyện viên. Tất cả học viên khi tập luyện cần nắm vững kỹ thuật thở đúng. Hoặc tập gắng sức, thở bằng mũi và thở bằng miệng để giải phóng năng lượng Khi vận động nhẹ nên thở bằng mũi để hạn chế mất nước và thoát nhiệt, không nên nín thở, hít thở sâu hoặc nín thở. “Đã làm được một nửa”, Hay nói. Tập chỉ chiếm 30%, khoa học Dinh dưỡng là yếu tố then chốt cần phải thay đổi.

Trong giảng dạy, các hội tham gia thi đấu. Các cuộc thi thể hình nam chọn những dáng người nam có yêu cầu cao hơn về tỷ lệ khung vai khi eo thành hình chữ V. Vì vậy, người tập phải chấp nhận Siết cơ để eo nhỏ, tay rộng vai rộng, anh chàng cũng không bỏ qua các bài tập chân để giữ thân hình cân đối, tránh những đồng xu nhỏ, anh bảo sao mình có thời gian chăm sóc sức khỏe. , Mình có thể học hỏi thêm nhiều điều từ mọi người. Anh ấy tự tin gặp gỡ, có thêm bạn bè, công việc cũng có ích hơn. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Nhìn lại những ngày anh ấy tập thể hình, hội thật may mắn vì Cô đã quyết định đúng đắn thay vì phó mặc cho căn bệnh, từ người gầy gò ốm yếu nay trở nên rất vạm vỡ, có thể duy trì cân nặng không biết mệt mỏi suốt mấy tiếng đồng hồ.Mọi người. Từ sở thích ban đầu, tập gym đã trở thành một nghề mà hội mong giữ chân được ”, anh nói.