Thành Long đến với gym từ năm 15 tuổi vì vóc dáng mảnh mai, nuột nà. Ban đầu, teen Sài Gòn chỉ mong muốn tập luyện, có thể thay đổi bản thân, cải thiện sức khỏe sau khi đam mê và trở thành vận động viên thể hình.

Thành Long đến với phòng tập thể hình năm mười lăm tuổi do thể trạng yếu và kém. Ban đầu, teen Sài Gòn chỉ muốn tập luyện thay đổi, nâng cao sức khỏe, theo đuổi đam mê và trở thành vận động viên thể hình.

Chàng trai Thành Long chỉ nặng 48 kg, cao 1,58 m. Sau gần 10 năm tập luyện, chàng trai 25 tuổi đã tăng cân 100 kg và cao 1,75 m. Thời niên thiếu, anh chỉ nặng 48 kg và cao 1,58 m. Sau gần 10 năm tập luyện, cân nặng của chàng trai 25 tuổi đã tăng lên 100 kg và chiều cao tăng lên 1,75m Bí quyết của Thành Long để có thân hình chuẩn đẹp là tập luyện hợp lý và ăn uống lành mạnh. Chàng trai tập luyện 6 lần / tuần, chia bài tập thành nhiều phần, chủ nhật nghỉ ngơi hoặc bơi thư giãn. Thức uống lành mạnh. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần, chia thành nhiều phần và nghỉ ngơi hoặc bơi lội để thư giãn vào chủ nhật.

Thành Long ăn ức gà. Anh nấu ức gà với rau nấu chín. Bé ăn 6 bữa / ngày, gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ.

Thành Long ăn ức gà. Anh nấu ức gà với rau nấu chín. Mỗi ngày, anh ăn 6 bữa, gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ.

Sau 10 năm tập luyện, Jackie vạm vỡ, vạm vỡ với cơ bụng 6 múi.

Sau 10 năm tập luyện, Thanh Long Thành Long khỏe khoắn, vạm vỡ và cơ bụng 6 múi.

Thành Long đã tham gia nhiều cuộc thi và đạt được nhiều thành tích như huy chương bạc Giải vô địch thể hình TP.HCM 2015 và huy chương vàng Đại hội TDTT TP.HCM năm 2018. -Thanh Long đã tham gia nhiều cuộc thi và đạt được nhiều thành tích như huy chương bạc Giải vô địch thể hình TP.HCM năm 2015 và huy chương vàng Đại hội TDTT TP.HCM. 2018 .

Naga