Theo Next Shark, ông Yang Xinmin bắt đầu tập thể hình vào năm 1984, năm mà Trung Quốc lần đầu tiên đăng cai tổ chức Giải vô địch thể hình quốc gia.

Sau hơn 30 năm không ngừng rèn luyện, ông Yang đã 69 tuổi. Sức khỏe tốt. Huyết áp ở mức bình thường và lipid máu ở mức ổn định, tương đương với mật độ xương trong 30 năm. Nhìn bề ngoài, nhiều người không nghĩ rằng ông Dương gần như “một tuổi rưỡi”. .

Ngoài tập thể dục, Dương Mịch còn chú ý đến chế độ ăn uống. Vào bữa sáng, anh thường ăn cà chua, dưa chuột, yến mạch, trứng và một phần ức gà. Năm 1998, anh vô địch giải thể hình châu Á. Năm 2005, anh giành ngôi á quân Giải vô địch thể hình thế giới tổ chức tại Thượng Hải. Năm 2015, Yang tham gia cuộc thi thể hình của American Arnold Sports Festival và giành vị trí thứ 4 chung cuộc. Ảnh: XW .

Hiện tại, ông Yang dành thời gian điều hành sân vận động và làm huấn luyện viên. Anh cũng nhờ người vợ 66 tuổi nâng tạ. Ông nói: “Nhờ tập thể hình nên tôi sống rất khỏe mạnh.” “Vì vậy, tôi rất biết ơn thể hình. Tôi muốn quảng bá môn thể thao này để nhiều người có thể tập luyện hơn” – Ông Dương cho biết sẽ tiếp tục tập luyện cho đến năm 80 tuổi. “Hãy nhớ lời tôi,” anh nói. . “Gặp gỡ vận động viên thể hình 80 tuổi.”

Minh Nhật