Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990, từng làm quản lý nhà hàng – khách sạn 4 năm trước khi trở thành giáo viên dạy yoga.
Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990, từng là quản lý nhà hàng – khách sạn 4 năm trước khi trở thành giáo viên yoga. .
Tháng 4/2016, anh bắt đầu tập yoga và đam mê bộ môn vượt khó. Yoga có thể giúp Ki bodyt lắng nghe cơ thể chứ không chỉ kéo căng cơ.
Tháng 4/2016, anh bắt đầu tập yoga, đam mê chủ đề này và thích chinh phục tư thế của mình. khó khăn. Yoga không chỉ giúp căng cơ mà còn giúp Kiệt nghe thấy cơ thể mình.
Sau một thời gian tập luyện, chàng trai đã đăng ký khóa đào tạo huấn luyện viên yoga Anusara kéo dài 200 giờ được tổ chức tại Chiang Mai, Thái Lan. Nhờ kết hợp với yoga, Kiệt học thêm massage Thái để hỗ trợ việc giảng dạy và chữa bệnh.
Sau một thời gian tập yoga, chàng trai đã đăng ký một khóa đào tạo huấn luyện viên yoga kéo dài 200 giờ. Anusara ở Chiang Mai, Thái Lan. Nhờ kết hợp với yoga, Kiệ học thêm massage Thái để hỗ trợ việc giảng dạy và chữa bệnh. Anh ấy tin rằng hiểu được các kỹ thuật massage sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân, bạn bè và những người thân yêu một cách tinh tế. Sau khi sử dụng Kiệt, sau khoảng 60 phút tập yoga, massage có thể giúp bạn thư giãn sâu và giải tỏa các cơ thường bị phát triển do ngồi sai tư thế, sai tư thế. So với các lớp yoga khác, massage ở lớp yoga Kiệt cũng có nhiều điểm khác biệt.
Kiệt kết hợp dạy massage Thái cho học viên. Anh ấy tin rằng hiểu được các kỹ thuật massage sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân, bạn bè và những người thân yêu một cách tinh tế. Sau khi sử dụng Kiệt, sau khoảng 60 phút tập yoga, massage có thể giúp bạn thư giãn sâu và giải tỏa các cơ thường bị phát triển do ngồi sai tư thế, sai tư thế. So với các lớp yoga khác, massage ở lớp yoga của Kiệt cũng có sự khác biệt.
Theo Kiệt, yoga kết hợp thiền rất tốt cho não bộ, giúp giải tỏa năng lượng xấu, dưỡng tâm. Ngồi thiền vững chắc có thể giúp bạn thực hành tư thế, quan sát cơ thể và điều phối nó. Bạn cũng sẽ làm dịu tâm trí bằng cách đi bộ, nằm xuống và hít thở thay vì bị thu hút bởi những lo lắng hàng ngày.
Theo Chiet, yoga và thiền được tích hợp và rất tốt cho não bộ. Não bộ giúp xóa sạch năng lượng xấu và nuôi dưỡng tâm trí. Ngồi thiền vững chắc có thể giúp bạn thực hành tư thế, quan sát cơ thể và điều phối nó. Khi bạn đi bộ, nằm xuống và hít thở, bạn cũng sẽ chú ý hơn để tâm trạng bình tĩnh hơn thay vì bị những lo lắng thường ngày làm phiền. Chủ đề này chỉ phù hợp cho phụ nữ. Theo Kilt, mỗi cơ thể trên thế giới đều có lợi thế riêng. Nam giới có các nhóm cơ khỏe, sức mạnh và sức bền, và họ sẽ có lợi nếu tập đúng bài. Anh cũng nhận ra rằng, cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ít vận động, ngồi mấy tiếng đồng hồ, không dễ cảm thấy áp lực. Kiệt quyết định mở lớp dạy yoga cho nam. Những người tập ban đầu là bạn bè, bác sĩ kê đơn yoga cho bệnh nhân thoái hóa khớp. Kiệt luôn bắt đầu bài học của mình với 5-10 phút tập thở.
Kiệt nhận thấy ít đàn ông tập yoga vì họ nghĩ yoga chỉ phù hợp với phụ nữ. Theo Kilt, mỗi cơ thể trên thế giới đều có lợi thế riêng. Nam giới có các nhóm cơ khỏe, sức mạnh và sức bền, và họ sẽ có lợi nếu tập đúng bài. Anh cũng nhận ra rằng, cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ít vận động, ngồi mấy tiếng đồng hồ, không dễ cảm thấy áp lực. Kiệt quyết định mở lớp dạy yoga cho nam. Những người tập ban đầu là bạn bè, bác sĩ kê đơn yoga cho bệnh nhân thoái hóa khớp. Kiệt luôn bắt đầu bài tập thở từ 5 đến 10 phút.
Sau đó, khóa học dần phát triển và mở rộng thêm nhiều khóa học. Trong một lớp học yoga trên lầu 5 của một chung cư ở quận 1, đâu đâu cũng có đàn ông, dốc hết sức tập các bài giữ thăng bằng, kéo căng, siết cơ mà không thiếu tiếng cười thoải mái. Họ chia sẻ những câu chuyện về các bài tập, môn thể thao hay những sở thích mà nam giới quan tâm.
Sau đó, lớp học được mở rộng và lan rộng ra nhiều khu vực hơn. Trong một lớp học yoga trên lầu 5 một chung cư ở quận 1, đâu đâu cũng có đàn ông, miệt mài tập các bài giữ thăng bằng, kéo căng, siết cơ mà không thiếu tiếng cười thoải mái. Họ chia sẻ những câu chuyện về các bài tập, môn thể thao hay sở thích mà nam giới quan tâm.
Sự kết hợp giữa tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống có thể làm cho cơ thể trở nên mạnh mẽ và nhẹ nhàng hơn. Kiệt tự tay chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.
Tập thể dục kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống giúp ích cho cơ thểTiết kiệm năng lượng hơn và nhẹ hơn. Kiệt chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
KhánhLy