Anh ăn những gì anh muốn, không quan tâm đến cân nặng của mình.

“Khi tôi 20 tuổi, tôi thường đến quán bar vào mỗi cuối tuần, thường uống rượu và dùng ma túy,” anh nói. Đôi khi, Matt ở trong nhà để uống thuốc – Matt Ellengold chỉ giảm cân. Ảnh: Up Fitness .

Sau khi tự tử bất thành vào năm 2011, Matt quyết định tìm cách phục hồi chức năng thông qua Dịch vụ Thuốc và Chăm sóc Sức khỏe Thành phố Westminster. Anh đã tham gia chương trình cai nghiện ma túy trong sáu tháng, nhưng không thành công.

Năm 2015, cuộc ly hôn của anh ấy khiến anh ấy hoàn toàn tan rã và tiếp tục tự tử. “Tôi đi ngủ, hy vọng tôi sẽ không thức dậy. Anh ấy nói,” Tôi cảm thấy không có lối thoát. “Sau đó Matt thừa nhận thất bại. Đây là lần cai nghiện thứ hai của anh ấy nhưng anh ấy đã thành công. Anh ấy ngoại hình kém cỏi và thường mua sắm trực tuyến vì không muốn đến cửa hàng. Vào tháng 6/2018, Matt nặng 108 kg và bị Bị trầm cảm.

Dưới sự tư vấn của bác sĩ và anh trai, Matt quyết tâm giảm cân.

Anh tham gia một khóa đào tạo nghề có tên Up Fitness. Matt tập aerobic 3 lần / tuần và đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Anh ấy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và có lịch trình cụ thể cho các ứng dụng cá nhân. Nên biết. Ngày hôm sau, Matt vẫn đến phòng tập đều đặn.

Matt Ellengold sau khi giảm cân và thải độc thành công. Ảnh: Ultimate performance

— Tiến bộ ổn định càng khiến anh có thêm động lực. Sau 24 tuần ăn uống lành mạnh, Matt đã giảm được gần 28 kg và giảm 10% lượng mỡ trong cơ thể. Quan trọng nhất là sức khỏe tinh thần của anh đã dần ổn định. Trông tôi tự tin và vượt qua được chứng trầm cảm.

Matt cho biết bí quyết để cai nghiện và giảm cân thành công là không ngại nhờ người giúp đỡ, đặt mục tiêu cụ thể và phấn đấu. Cố gắng hết sức.

Thục Linh (theo Metro Thư hàng ngày)