Trước khi đến với gym, Minh là một vũ công chuyên về khiêu vũ. Bạn bè luôn cười nhạo anh vì vóc dáng gầy gò chẳng giống ai. Với hy vọng trở nên mạnh mẽ và thay đổi diện mạo của người khác, anh đã đến phòng tập thể dục.

Trước khi đi tập gym, Minh là một dancer chuyên về nhảy. Bạn bè luôn cười nhạo anh vì vóc dáng gầy gò chẳng giống ai. Với hy vọng trở nên mạnh mẽ và thay đổi cách người khác nghĩ về mình, anh đã đến phòng tập thể dục.

Minh bắt đầu tập luyện từ năm 21 tuổi. Thời gian đầu, anh tập không kỹ, không kiên trì nên đâu có kết quả.

Minh bắt đầu tập luyện từ năm 21 tuổi. Ban đầu anh tập không đúng cách, không kiên trì nên không có kết quả.

Cậu bé này chỉ luyện tập đúng phương pháp, gần như nghiêm túc cách đây 3 năm. Lúc đầu Minh bắt đầu giãn ra, sau đó thắt lại như ý.

Cậu bé chỉ luyện tập đúng phương pháp và nghiêm túc khoảng ba năm trước. Ban đầu, Minh bắt đầu thả lỏng các cơ, sau đó siết chặt theo kế hoạch.

Đối với Minh, bí quyết để nâng cao thể lực chính là sự kiên trì, bền bỉ. Trong số đó, tập thể dục và ăn kiêng phải được thực hiện đồng thời. 100% luyện tập và 100% dinh dưỡng, không phải 30% luyện tập, 70% dinh dưỡng, và ngược lại.

Đối với Minh, bí quyết để nâng cao thể lực chính là sự kiên trì, bền bỉ. Trong khi phỏng vấn, phải thực hiện đồng thời tập thể dục và ăn kiêng. 100% tập thể dục và 100% dinh dưỡng thay vì 30% tập thể dục, 70% dinh dưỡng và ngược lại.

“Bạn ăn uống đầy đủ nhưng dinh dưỡng không đủ để tập luyện. Ngược lại, nếu bạn vận động mạnh thì” Không đủ dinh dưỡng, cơ bắp của bạn không thể phát triển “

” Chế độ ăn kiêng là đúng, nhưng tập thể dục không chính xác. Nếu đủ, kết quả sẽ không được như mong đợi. Ngược lại, nếu bạn “chăm chỉ tập luyện mà không đủ dinh dưỡng thì cơ bắp cũng không thể phát triển được.

Một tuần, Minh trải qua 6 buổi tập và một ngày thư giãn. Chàng trai chia nhỏ các bài tập mỗi ngày để hỗ trợ từng nhóm cơ.

Minh tập luyện 6 lần một tuần và thư giãn một ngày. Cậu bé tập luyện mỗi ngày để tăng sức mạnh cho từng nhóm cơ.

Từ hôm đó đi tập gym, Minh không chịu nhậu nhẹt bên ngoài và chăm chỉ chế biến đồ ăn lành mạnh để hạn chế tích mỡ, tích nước. Anh ấy ăn carbohydrate, protein và chất béo mỗi ngày, và sẽ không quên các loại vitamin trong trái cây. Sức khỏe hạn chế tích mỡ và giữ nước trong cơ thể. Anh ta có thể ăn carbohydrate, protein và chất béo trong vòng một ngày, và sẽ không bao giờ quên vitamin trong trái cây.

Do chăm chỉ tập gym nên cơ thể của Minh đã có những thay đổi ghê gớm. Minh đã từ một cậu bé ngổ ngáo trở thành một vận động viên mạnh mẽ, với cơ bụng săn chắc và chỉ có cơ bụng 6 múi. Hiện tại, anh cao 1,74m và nặng 75kg.

Do chăm chỉ tập gym nên cơ thể của Minh đã có những thay đổi ghê gớm. Minh đã từ một cậu bé ngổ ngáo trở thành một vận động viên mạnh mẽ, với cơ bụng săn chắc và chỉ có cơ bụng 6 múi. Hiện tại, anh cao 1,74m và nặng 75kg.

Khi thay đổi cơ thể, Minh đã dũng cảm tham gia trò chơi. Thành tích gần đây nhất là tấm HCĐ môn thể hình nam TP.HCM mở rộng. Minh vẫn đang luyện tập từng ngày để chuẩn bị cho mục tiêu cao nhất của năm sau.

Khi thay đổi cơ thể, Minh sẽ cạnh tranh mạnh dạn. Thành tích gần đây nhất là tấm HCĐ môn thể hình nam TP.HCM mở rộng. Minh vẫn tập luyện hàng ngày để chuẩn bị cho mục tiêu lọt vào top đầu năm sau.