Theo Next Shark, ông Yang Xinmin bắt đầu tập thể hình vào năm 1984, năm mà Trung Quốc lần đầu tiên đăng cai tổ chức Giải vô địch thể hình quốc gia.

Sau hơn 30 năm tập luyện liên tục, ông Yang vẫn còn khỏe ở tuổi 69. Huyết áp ở mức bình thường, và lipid máu ở mức ổn định, tương đương với mật độ xương trong 30 năm. Thoạt nhìn, nhiều người không nghĩ rằng ông Dương đã gần “một năm rưỡi”. .

Ngoài tập thể dục, anh Dương còn chú ý đến chế độ ăn uống. Vào bữa sáng, anh thường ăn cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một miếng ức gà nhỏ.

Ông Yang đã làm việc chăm chỉ và đã đạt được nhiều thành tích trong thể hình. Năm 1998, anh giành chức vô địch thể hình châu Á. Năm 2005, anh giành ngôi á quân Giải vô địch thể hình thế giới tổ chức tại Thượng Hải. Năm 2015, Yang tham gia cuộc thi thể hình của American Arnold Sports Festival và giành vị trí thứ 4 chung cuộc. Ảnh: XW .

Hiện tại, ông Yang dành thời gian điều hành sân vận động và làm huấn luyện viên. Anh cũng yêu cầu người vợ 66 tuổi của mình giảm cân. “Vì vậy, tôi rất biết ơn môn thể hình. Tôi muốn quảng bá môn thể thao này để nhiều người có thể tập luyện hơn” – Ông Yang nói rằng ông sẽ tiếp tục tập luyện cho đến khi 80 tuổi. “Hãy nhớ lời tôi,” anh nói. . “Gặp gỡ vận động viên thể hình 80 tuổi.”

Minh Nhật