Các cơ chính của vai và lưng giúp tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Anh ưu tiên các bài tập kéo căng cơ để có thể vươn vai, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế vận động mạnh hay tập tạ nặng. “Do tập tạ, tôi đã thay đổi ...
Tại sao khoai lang tốt hơn khoai tây?
Tên của khoai tây và khoai lang có thể ám chỉ một nguồn gốc hoặc điểm chung nhất định, nhưng trên thực tế chúng xuất phát từ các họ thực vật khác nhau. Cả hai đều là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng khoai lang nói chung lành mạnh hơn so ...
Gu thưởng thức cà phê của người sành
Sự khác biệt giữa cà phê hòa tan và cà phê phin Theo Báo cáo Cà phê Toàn cầu (GCR), thị trường cà phê hòa tan đã tăng trưởng ở mức báo động 7-10% mỗi năm trong thập kỷ qua. Đặc biệt ở các nền kinh tế mới nổi, con số này là 15-20%. Nhiều ...
Thể hình vượt trội của VĐV U23 Uzbekistan
3h00 ngày 27/1 (giờ Việt Nam), đội tuyển U23 Việt Nam sẽ gặp U23 Uzbekistan trong trận chung kết giải U23 châu Á (ảnh), đội có lợi thế về thể hình vốn có. Sân vận động Thường Châu, Trung Quốc-3h chiều thứ Bảy 27/1 (giờ Việt Nam), đội tuyển U23 Việt Nam sẽ gặp Uzbekistan ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp cho người bệnh tiểu đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng- – (9:00 sáng) – Trưa (11-11:30 sáng) Cũ (2:30 pm-2:30 pm) Chiều (5:30 pm đến 5:30 pm ) – buổi tối (8:30 pm-8:30 pm) ...
Đà Lạt – điểm đến hot nhất Tết Dương lịch
Tết Dương lịch năm nay được nghỉ 3 ngày, đây là dịp để nhiều người đi du lịch cùng gia đình và bạn bè. Theo một số đơn vị lữ hành như Vietravel, Hanoi Redtour, Vietsense, Fiditour, hiện nay, hầu hết du khách chọn đường bay nội địa kéo dài từ 3-5 ngày. Ngày 29/12/2015 ...
Người đàn ông nâng thanh tạ ngang hông
Mới đây, tờ “New York Post” đã đăng tải đoạn video ghi lại “động tác” kỳ lạ của một người đàn ông ở Bosnia. Trong video, người đàn ông nằm sấp, nâng tạ bằng hông. Sau đó, anh ta kéo một chân kết hợp với động tác. Tò mò trước những hành động trên, nhiều ...
Thiết kế bữa sáng phong phú và bổ dưỡng cho cả gia đình
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng có vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Vì vậy, chế độ ăn nhạt cần đảm bảo đủ chất và cân bằng dinh dưỡng. Bác sĩ giải thích cách thiết kế thực đơn buổi ...
Nhiều ưu đãi cho khách hàng mua tour tết
Thông thường, trẻ em dưới 2 tuổi đi du lịch nước ngoài vẫn phải trả tiền vé máy bay và phí dịch vụ. Mức phí này bằng khoảng 30-35% giá vé người lớn, còn giá vé trẻ em từ 2-11 tuổi bằng khoảng 75-80%. Nhằm nâng cao thu nhập cho du khách đi du lịch ...
Cọp cắp nách xếp – món lạ quen thuộc ở Đà Lạt
Sau đây là một món ăn có cái tên rất lạ ở Đà Lạt. Sandwich Tiger Nách Một trong những món nhất định phải thử khi đến Đà Lạt đó là Tiger Armpit, cái tên nghe lạ nhưng cũng rất đặc trưng. Mọi người ở đây. -Cây lông nách hình bắp cải nhưng rất nhỏ, ...