Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn 3 phương pháp điều trị dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng: gà rán nguyên liệu: đùi gà hoặc ức gà. – Nửa gói bột chiên giòn-100g bột chiên-dầu, muối, đường … gà rán . Cách chế biến: – gà làm sạch, bỏ Phần xương, thái ...
Bác sĩ thể thao: “Chăm sóc sức khỏe cầu thủ như cho cả đội ăn”
Mùa hè năm 2016, Nguyễn Ngọc Anh Tuấn, 35 tuổi, chịu trách nhiệm về sức khỏe và thể lực cho đội bóng rổ Hà Nội tham dự Giải bóng rổ quốc gia tại Nha Trang. Anh là sinh viên tốt nghiệp ngành y học thể thao tại Đại học Thể thao Bắc Kinh, và là ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp cho người bệnh tiểu đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng- – (9:00 sáng) – trưa (11-11:30 sáng) cũ (2:30 chiều) chiều (5:30 chiều) – tối (8:30 pm-8:30 pm) – bát gà vừa: 70g bún, ...
Sử dụng 3 bài tập tăng chiều cao giúp kéo giãn cột sống
Thói quen ngồi nhiều và không tập thể dục thường xuyên làm xấu đi dáng đi của chúng ta, do lưng bị gù nên cơ thể chúng ta trông lùn hơn, thiếu sức sống. Yoga, bơi lội và xà đơn giúp kéo giãn cột sống của bạn để tăng chiều cao tối đa. Bài tập ...
Kyushu, Hokkaido – điểm đến mới thu hút du khách Việt
Han River Tourist là một trong những đơn vị lữ hành có kinh nghiệm đưa khách Việt Nam sang Nhật Bản. Ông Hideaki Yano, Cục trưởng Cục Du lịch Matsusaka, chia sẻ địa điểm mới khởi hành từ Việt Nam của Nhật Bản, đồng thời đưa ra những gợi ý hữu ích cho nhiều hướng ...
Tại sao khoai lang tốt hơn khoai tây?
Tên của khoai tây và khoai lang có thể ám chỉ một nguồn gốc hoặc điểm chung nhất định, nhưng thực tế chúng xuất phát từ các họ thực vật khác nhau. Cả hai đều là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng khoai lang nói chung tốt cho sức khỏe hơn ...
Hướng dẫn nam giới thực hiện các bài tập nhẹ nhàng trong 15 phút để giữ dáng
Sau một năm dài, Tết được nghỉ ngơi một chút, tràn đầy năng lượng. Đây cũng là khoảng thời gian phiền phức vì bạn có xu hướng tăng cân và dễ nổi cáu nếu mất kiểm soát trong việc ăn uống. Bài tập đơn giản được thiết kế để đốt cháy calo và ngăn chặn ...
Quảng Bình trải nghiệm câu mực biển trên thuyền buồm
Chương trình biểu diễn chèo thuyền trên sông Nhật Lệ. Ảnh: Hoàng Apple Sáng 16/6, Hiệp hội Du lịch Quảng Bình tổ chức diễu hành, chèo thuyền trên sông Nhật Lệ (thị trấn Donghae). Xem chương trình, có 10 thuyền buồm, đưa du khách đánh giá cao thị trấn Tống Hải từ sông Nhật Lệ. ...
Thực đơn tuần này đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo nên cung cấp đủ thực đơn cho phụ nữ đang cho con bú hàng tuần, cụ thể như sau: – – Đậu đen nếp, tấm vừa. -Papaya, cỡ vừa. – Sữa, 200 ml mỗi cốc. Phụ nữ có thai và cho con bú nên dùng sữa. 2 ...
Bí quyết tập bụng chuẩn của các vận động viên thể hình
Trước khi tập gym, Duy từng là vận động viên Taekwondo và từng theo học Đại học TDTT TP.HCM. Chàng trai tập thể dục khi mới học đại học vì yêu thích thể thao từ nhỏ và mong muốn thay đổi vóc dáng. Thời cấp 3, Duy gầy, cao 1,7m và nặng 58kg. Cơ bắp ...