Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tập thể dục trong phòng tập thể dục được 5 năm vì mọi người nói rằng tập luyện sức mạnh là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng tập thể hình không đơn giản như mặc dụng cụ thể thao, ...
Lễ hội ẩm thực được tổ chức tại Quảng Ninh
Để kỷ niệm 60 năm Ngày truyền thống du lịch Việt Nam (1960-2020) và kết hợp với Kế hoạch phục hồi du lịch Quảng Ninh, Tổng cục Du lịch Quảng Ninh đang tổ chức Lễ hội nấu ăn Quảng Ninh năm 2020. Dự án sẽ được tổ chức tại Công viên Thế giới Mặt trời ...
Một lon cháo dinh dưỡng Sài Gòn
Võ Thị Hồng Nguyên, 59 tuổi, bán cháo bổ dưỡng trên đường Xô Việt Nghệ Tĩnh ở quận Bình Thành. Cô cho biết vợ chồng cô nấu hai lon cháo một ngày để bán, thường là cho trẻ em. Cô đã chia sẻ một công thức rất đơn giản và cảm nhận được tuổi thơ ...
Một cựu vệ sĩ đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với cơ bụng, tổng cộng là 6
Newton từng là vua nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, vệ sĩ cho các quan chức chính phủ … Ông hiện đã nghỉ hưu và hoạt động Công ty bảo mật tư nhân. “Tôi thường thức dậy lúc 7:00 sáng và tập luyện trong một giờ trước ...
Nhiều điểm du lịch quá đông vào cuối tuần
Bà Tran Nguyen, giám đốc thương mại của Sungroup cho biết, lượng khách du lịch đến Sapa đã tăng đều đặn mỗi tuần và tăng so với tháng trước. “Trong hai tuần qua, số lượng khách du lịch cuối tuần đã tăng 20-30% so với đầu tháng 7, nhưng chỉ 70% so với năm 2019. ...
Cách ăn uống lành mạnh như bào ngư của Anh Viên
Ngư dân đầu tiên của Việt Nam, Nguyễn Thị Anh Viên, đã trở về nhà sau khi giành tám huy chương vàng và phá vỡ 28 kỷ lục bơi lội trong tám trận đấu của ĐNÁ. Kết quả và thành tích khiến nhiều người Việt ngạc nhiên và tự hào. Để đạt được kết quả ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...
Hạn chế rủi ro đặt phòng trực tuyến thông qua các trung gian
Trong ba năm qua, các trang web trung gian trực tuyến (OTA) ngày càng trở nên phổ biến, cho phép khách du lịch dễ dàng tìm kiếm thông tin về khách sạn, đặt phòng và thanh toán. Tuy nhiên, trước tất cả các loại thông tin về giá cả và chất lượng phòng, nhiều dịch ...
Thực đơn hàng tuần cho bệnh nhân tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, như sau: Buổi sáng (6.30am-7.30am) Bữa sáng thêm (9h sáng) trưa (11-11: 30 sáng) tài xế (2-2: 30 chiều) chiều (5- 5:30 chiều) – Đông (8-8: 30 chiều) – ...
Hãy để đàn ông thực hiện 5 bài tập sức mạnh đơn giản
Huấn luyện thở cơ ngực – Bài tập thở trên sàn tập trung vào sự phát triển của cơ ngực, cơ sau vai và cánh tay. Hít thở sàn là bài tập yêu thích nhất của nam giới, bởi vì nó có thể tăng cường sức mạnh của cơ thể. — Bài tập cơ bụng ...