Theo Nguyễn Thanh Tung, thành viên của Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế ISSA, cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe và thể lực của bạn là học ít nhất 3-4 lớp mỗi tuần. Trong môi trường sống hiện đại, không gian văn phòng dễ bị mắc nhiều bệnh do lối sống ...
3 nguyên tắc vàng của chế độ ăn kiêng để duy trì vóc dáng thon thả
Để có được vẻ ngoài sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn phải có kiến thức dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo rằng bạn ăn đủ thực phẩm mà không cần quá nhiều và thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu. Dưới đây là một số nguyên tắc vàng để bạn có một phòng ăn ...
Khách sạn JW Marriott Hà Nội tặng quà cho phụ nữ
French Grill – một nhà hàng Pháp sang trọng ở Hà Nội, không thể bỏ qua vào ngày 8/3 của Ngày Quốc tế Phụ nữ. Nhà hàng có 82 chỗ ngồi, nội thất sang trọng và thanh lịch, với một phòng VIP đặc biệt và hai phòng không gian riêng biệt. Từ 6:00 tối để ...
Người đàn ông 69 tuổi này đã bước sang tuổi 30 nhờ tập tạ
Theo Next Shark, ông Yang Xinmin bắt đầu tập thể dục vào năm 1984, chỉ một năm sau khi Trung Quốc tổ chức giải vô địch thể hình quốc gia đầu tiên. Sau hơn 30 năm đào tạo liên tục, ông Yang đã 69 tuổi. khỏe mạnh. Huyết áp là bình thường, lipid máu ở ...
Trẻ em ăn thực đơn ngon, tăng trưởng nhanh mỗi tuần
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn uống tốt và phát triển chiều cao. Phương pháp như sau: Trong ngày Sáng (7-8h ) Ăn trưa (11 -11: 30) tài xế (14-14: 30) chiều ...
Quần đảo Việt Nam được khách du lịch nước ngoài ưa chuộng
Đảo Cát Bà – Đảo Cát Bà là hòn đảo nổi tiếng nhất ở thành phố Hải Phòng, vịnh Lan Hạ nằm trên hành tinh đẹp nhất. Có nước trong xanh, rừng cổ và làng chài cổ. Hàng năm, hòn đảo thu hút hàng triệu khách du lịch trong và ngoài nước đến thư giãn. ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...
14 thói quen ăn uống có thể giúp bạn sống lâu hơn
Trong hơn một thập kỷ, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một nhóm các chuyên gia để nghiên cứu các bí mật về tuổi thọ cho những người sống trong cái gọi là “Vùng xanh”. Nhiều người trong khu vực này đã sống hơn 100 năm. Những người này sống trên đảo ...
Không gian sống của một du thuyền sang trọng ở Vịnh Hạ Long
Du thuyền Hera là một du thuyền cung cấp dịch vụ chất lượng trong Di sản thiên nhiên thế giới Vịnh Hạ Long. Đến đây, khách du lịch trong và ngoài nước có thể ngắm hoàng hôn và chụp những bức ảnh đẹp. Thân tàu bằng gỗ của Hera Du thuyền tích hợp văn hóa ...
Chủ tịch Nhà Trắng đẩy 2222 xu mỗi ngày
Hình ảnh đầu bếp Nhà Trắng chuẩn bị bữa ăn Ramadan được đăng lên mạng và Andre Rush ngay lập tức thu hút sự chú ý vì cơ bắp. “Tôi đã nhận được hàng trăm cuộc gọi, tin nhắn và email”, đầu bếp 45 tuổi nói. “Tôi không nghĩ mọi người hiểu cách tôi luyện ...