Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi tập thể dục. Một số người cũng có thể bị chấn thương do khởi động không đúng cách, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiết bị, mất cân bằng ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. Chúng ...
Đĩa trái cây khổng lồ ở chợ Tết Ecopark
Sau 5 năm tổ chức, thu hút hàng ngàn khách du lịch mỗi ngày, chợ Tết Ecopark đã trở thành một địa điểm quen thuộc để tham quan và mua sắm mỗi mùa xuân. Năm nay, tổ chức chợ Tết với chủ đề “Tinh hoa ba miền” là lớn nhất trong lịch sử. Ghé thăm ...
Khóa học 8 gói của Will Smith
Nhìn vào Will Smith, không nhiều người nghĩ rằng anh ta dưới 50 tuổi. Trong bộ phim “Death Squad” vừa được phát hành, anh tự tin khoe 8 cơ bụng. Huấn luyện viên của Aaron Smith, Aaron Ferguson đã chia sẻ với Tạp chí Men rằng cuộc tập trận của ngôi sao Hollywood là truyền ...
3 món ngon cho trẻ em thiếu dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân hướng dẫn trẻ suy dinh dưỡng chuẩn bị ba món ăn dinh dưỡng như sau: Gà rán với bột Thành phần: Đùi gà hoặc ức. -Eggs-một nửa số bột giòn-100 gram bột chiên giòn, muối, đường … Gà chiên với bột. Cách xử lý: Làm sạch gà, Bỏ ...
Đình chỉ giá vé tàu du lịch trong ba tháng
Ủy ban nhân dân thị trấn Hạ Long đã viết thư cho Cơ quan quản lý đường thủy và cảng nội địa Quảng Ninh để đình chỉ hoạt động 90 ngày của tàu du lịch Âu Lạc 18 (Công ty TNHH dịch vụ du lịch Tuấn Hương) bắt đầu từ ngày 22. 6 . Khi ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp phục hồi năng lượng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưa thích là gạo, rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...
8 thực phẩm giúp bạn chống lại căng thẳng
Về mặt chống lại căng thẳng, ngoài việc thực hiện các biện pháp thư giãn tâm lý, lựa chọn thực phẩm giảm căng thẳng là một cách hỗ trợ hiệu quả. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể chọn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phù hợp với cơ ...
6 món ăn Âu-Mỹ đơn giản và tinh tế
American Steak: Món ăn này sử dụng hàm lượng chất béo thấp và các thành phần tốt cho sức khỏe, và được coi là ngon khi sử dụng thịt bò Mỹ chính hiệu. Phương pháp ướp rất đơn giản nhưng tinh tế, gợi lên hương vị nguyên bản. Kết hợp với một ly rượu vang ...
Lột xác cơ bụng 6 múi, chàng trai tìm thấy cuộc sống mới
Steve Anderson, 24 tuổi, ở Killingworth, Mỹ, có một chàng trai trẻ tham gia thể thao và không bao giờ phải lo lắng về cân nặng. Steve trẻ chơi golf, đi xe đạp và đào tạo 4 lần một tuần, vì vậy anh ta khỏe mạnh và thể thao. Sau khi mất việc hai năm ...