Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và sống điều độ. Trong thực đơn trong ngày, nên ưu tiên cá và các loại thịt nạc nhiều rau củ. Khi chế biến thức ăn, mẹ hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật, ...
Tháng: Tháng Mười Hai 2020
Sau 7 năm tập gym, chàng trai cơ bắp ở Hà Nội
h, Hiếu Đức vẫn là một hình mẫu độc lập. Anh Đức quyết tâm đi theo con đường huấn luyện viên thể hình và tham gia các cuộc thi, đạt được nhiều thành tích đáng nể. Các giải thưởng của anh hiện nay bao gồm huy chương đồng Giải vô địch Barea-Vũng Tàu mở rộng ...
7 ngày ăn kiêng để giảm cân
Phương pháp quản lý chế độ ăn uống chung (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ ăn kiêng này chỉ bao gồm trái cây, rau, nước trái cây, súp và protein như thịt hoặc pho mát. Mục đích là tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ...
Người U40 phục hồi sức khỏe trong phòng tập
Năm 2007, khi Nha Trang 28 tuổi, tưởng chừng như suýt chết trong một vụ tai nạn giao thông. Anh bị gãy chân trái và phải đóng đinh trong hai năm. Anh sụt cân nhanh chóng và rất gầy. Năm 2007, khi anh 28 tuổi, tại thành phố Nha Trang bị tai nạn giao thông ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp cho người bệnh tiểu đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng- – (9:00 sáng) – trưa (11-11:30 sáng) cũ (2:30 chiều) chiều (5:30 chiều) – tối (8:00 tối – 8:30 tối) – bát gà vừa: ...
Lý do David Beckham thích “trồng cây chuối”
Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, nhất là khi David Beckham, 45 tuổi chọn những bài tập đơn giản. Mới đây, bà xã của Beckham đã chia sẻ đoạn video trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập thể dục, chế độ ăn uống. Bằng cách lựa chọn những thực phẩm giúp phòng bệnh và giữ ấm ...
Bí quyết giữ dáng của Thủ tướng Canada Justin Trudeau
Thủ tướng Canada Justin Trudeau không chỉ có thân hình ấn tượng mà còn cao 1,88m, nặng 82kg. ——Sự xuất hiện xinh đẹp của Thủ tướng Canada Justin Trudeau. Ảnh: worldofwonder.net .—— Theo Business Insider, chế độ ăn kiêng của Trudeau rất nghiêm ngặt để giữ dáng. Nguyên thủ quốc gia Canada tránh cà phê, ...
Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn đủ dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng, các cách tăng chiều cao như sau: Ban ngày Sáng (7-8h) – – Chiều (11-11: 30) Xe (14-14: 30) Chiều (17-17: 30) Tối (20-20: 30) Thứ 2-bánh mì lớn ...
Trong hơn mười năm, cơ thể Phan Thiết đã được tập thể dục một cách thanh đạm
Từ năm 16 tuổi, thể hình đã vô cùng hấp dẫn với Shun’an. Chàng trai đam mê các bài tập vì thích ngoại hình cường tráng và cơ bắp. Ngày đó, cậu bé 8 tuổi rất hài lòng với cân nặng 65 kg, thân hình cân đối so với những người bạn tuổi mới lớn ...