Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò có chứa creatine, axit amin cơ bản ...
Tháng: Tháng Mười Một 2020
Các lỗi nghiêm trọng khi tập thể dục
Có nhiều lý do dẫn đến chấn thương, trong đó phổ biến nhất là do không chú ý, tư thế không tốt và nặng khi tập luyện. Một số người không khởi động đầy đủ, tập luyện, trang thiết bị kém, mất thăng bằng cơ bắp hoặc không đủ dinh dưỡng, và họ cũng có ...
Đến Đà Nẵng có thể tìm được khách sạn sang trọng “đẹp” ở đâu?
Trong những năm gần đây, ngành du lịch Đà Nẵng phát triển nhanh chóng, đưa thành phố trở thành điểm đến “hot” tại Việt Nam. Ngay cả ở thị trường cao cấp, tình trạng “cháy” phòng trọ vẫn thường xuyên xảy ra. Cần 9000 phòng trọ mỗi ngày. Khách du lịch trong nước và quốc ...
Đồ ăn ở bệnh viện Nhật đẹp như khách sạn
Theo Buzzfeed, nhắc đến bữa ăn của bệnh viện, người ta thường nghĩ đến những bữa ăn đơn giản và vô vị. Tuy nhiên, những bữa ăn chia sẻ của phụ nữ Nhật hoàn toàn đủ dinh dưỡng và đẹp mắt. Bữa ăn gồm có trứng cuộn, súp gà, xà lách, trái cây, trà xanh ...
4 năm rèn luyện thể lực cho nam sinh cao 1,83 m
“Hầu như mỗi khi tập thể dục, tôi đều kiểm tra kết quả để xem thân hình có cân đối, cơ bắp căng rõ không. Nếu không hài lòng hay thiếu sót điều gì, tôi sẽ lưu ý để cải thiện thân thiện trong bài tập tiếp theo. “, Hoàng Hải Đăng. Chàng trai 29 ...
Phố cổ Hội An sau cơn lũ
Đến chiều 29/10, bão đã tan nhưng một số tuyến phố ven sông Hoài vẫn chìm trong nước. Huỳnh Ngọc Duy Nguyên (1991) là người dân phố cổ sống trong loạt ảnh sau lũ. Đến chiều 29/10, bão đã tan nhưng một số tuyến phố ven sông Hoài vẫn chìm trong nước. Huỳnh Ngọc Duy ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu miền Bắc lạnh giá dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện và chế độ ăn uống. Chọn những thực phẩm giúp phòng chống bệnh tật và giữ ấm ...
Dù mắc bệnh hen suyễn nhưng cậu ấy mới 12 tuổi đã tập gym
Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau nhức, ho sặc sụa, Hội phải xoay người, ưỡn hông ra ngoài để thở dễ dàng ...
Hội An bó hoa phơi phới sau bão
Từ lâu, hoa giấy đã được coi là một trong những “nét đặc trưng” của Hội An, níu chân khách thập phương. Những con đường hoa giấy như Hoàng Văn Thụ, Trần Phú, Lê Lợi, Châu Thượng Vân đã trở thành địa điểm “sống ảo” yêu thích của giới trẻ. Nhưng bức ảnh cuối cùng ...
Thực đơn hàng tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo nên cung cấp đủ thực đơn cho phụ nữ đang cho con bú hàng tuần, cụ thể như sau: – – Đậu đen nếp, tấm vừa. -Papaya, cỡ vừa. – Sữa, 200 ml mỗi cốc. Phụ nữ có thai và cho con bú nên dùng sữa. 2 ...