Tháng: Tháng Mười Một 2020






Thực đơn tập thể hình

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày. Khi cơ thể đang tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8h sáng. Thực đơn cơ bản là cơm với rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 gam cà ...