Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương, trong đó thường gặp nhất là do thiếu tập trung khi vận động, tập sai tư thế, tập nặng. Một số người không khởi động đầy đủ, tập thể dục, thiết bị kém, mất thăng bằng cơ bắp hoặc không cung cấp đủ dinh dưỡng, và họ ...

Nhóm nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) kết luận, chống đẩy lặp đi lặp lại không chỉ thể hiện sức mạnh cơ bắp mà còn cả sức khỏe tim mạch. 39 tuổi. Các tình nguyện viên đã có một bài kiểm tra chống đẩy và theo dõi sức khỏe trong 10 năm. Kết quả ...

Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể chậm chạp, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người, nâng hông để thở dễ hơn. Nhìn thấy người bạn ...

Lee Liston (Mỹ) không có người đàn ông to lớn là người bình thường. Li sinh ra đã mắc chứng achondroplasia, một dạng lùn và chỉ cao 1,2 mét, nhưng anh vẫn được đánh giá cao vì chăm chỉ tập gym. Ảnh: Carter News. Theo Metro, Li đã đến phòng tập thể dục một năm ...

Trong mỗi trận bóng, người ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh các cầu thủ ho khan. Nhiều người nghĩ rằng đây là một cuộc tấn công thể hiện sự không hài lòng với kẻ tấn công, nhưng thực tế không phải vậy. Cristiano Ronaldo là một cầu thủ khạc nhổ trên sân. Khi cựu ...

Huấn luyện viên thể hình Trần Vũ Thanh Nhàn cho rằng, các vận động viên có nhiều mục tiêu khác nhau. Có người muốn phát triển cơ ngực, vai, bụng… Có người tập trung loại bỏ các nhóm cơ yếu hoặc riêng lẻ để giúp duy trì cơ bắp. , Tập thể dục nhịp điệu ...

Trên mạng xã hội, đội trưởng Maya Yoshida của Nhật Bản (đối thủ của Việt Nam ở tứ kết Asian Cup vào ngày 24 tháng 1) thường xuyên chia sẻ quá trình tập luyện. Trong nhiều bức ảnh, Yoshida và các đồng đội ở câu lạc bộ Southampton của cô mặc một chiếc áo phông ...

Theo Men Fitness, tập sức bền để tăng sức bền và xây dựng cơ bắp là rất quan trọng, nhưng để khắc phục điểm yếu của đàn ông không phải là điều dễ dàng. Một số vùng trên cơ thể khó tạo cơ và duy trì khối lượng cơ. Do lượng testosterone cao hơn, nam ...