Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, tham gia thể thao năm năm trước vì nghe mọi người nói rằng tập thể dục là cách nhanh nhất để tăng cân. Lúc đầu, anh ấy phải làm việc chăm chỉ để tìm ra cách phù hợp với mình nhưng không phù hợp với anh ấy. quyền lực. Càng ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Cựu vệ sĩ đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với cơ bụng 6 múi
Newton từng là vua của nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, vệ sĩ cho các quan chức chính phủ. Hiện tại, ông nghỉ hưu và điều hành công ty riêng, chuyên về ngành bảo mật. Mọi người … “Tôi thường thức dậy lúc 7 giờ sáng, tập ...
Các biện pháp đào tạo chuyên sâu cho bé trai 4 tuổi Cao 1,83 m
“Hầu như bài tập nào tôi cũng xem lại phần thể hiện của mình để xem cơ thể có cân đối không, các múi cơ có được duy trì rõ ràng hay không. Những phần nào chưa ưng ý hoặc còn thiếu sót thì tôi sẽ chú ý để cải thiện cho lần sau”, Hoàng ...
Lợi ích không ngờ của thực phẩm màu đỏ, trắng và xanh
1. Cà chua đỏ – một quả cà chua cỡ trung bình chứa khoảng 25 kcal, 1 g chất xơ và 3 g đường. Chúng là một nguồn vitamin A phong phú – 20% nhu cầu hàng ngày và vitamin C – khoảng 26% nhu cầu. Ngoài ra, cà chua cũng rất giàu chất chống ...
Hướng dẫn tập 6 bài tập cơ bản hay cho người bận rộn
Nhảy cao Knee-Knee Jump-Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, điều rất quan trọng là phải khởi động để các cơ thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng và hạ đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất. Bạn có thể kết hợp cánh tay ...
Cuối tuần vui vẻ tại hà nội, sài gòn
Nhiều sự kiện thú vị đã diễn ra tại hai thành phố lớn vào cuối tuần này. Bạn có thể kiểm tra lịch trình bên dưới và xác nhận thời gian đăng ký. Sự kiện tại Hà Nội Buổi biểu diễn nhạc rock trực tiếp: Ban nhạc rock Ngu Cung vừa trình bày một album ...
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày
Chế độ ăn uống của GM rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, giảm ham muốn cho cơ thể và giải độc ...
Lột xác cơ bụng 6 múi, chàng trai tìm thấy cuộc sống mới
Steve Anderson, 24 tuổi, ở Killingworth, Mỹ, có một chàng trai trẻ tham gia thể thao và không bao giờ phải lo lắng về cân nặng. Steve trẻ chơi golf, đi xe đạp và đào tạo 4 lần một tuần, vì vậy anh ta khỏe mạnh và thể thao. Sau khi mất việc hai năm ...
Singapore cho biết khách du lịch Việt Nam luôn được chào đón
Tổng cục Du lịch Việt Nam cho biết, gần đây bộ đã nhận được thư của Tổng cục Du lịch Singapore (STB). Cụ thể, STB tuyên bố rằng nước này vẫn chào đón khách du lịch Việt Nam và giải thích một số trường hợp từ chối nhập cảnh do không xuất trình giấy tờ ...
Một chế độ ăn ít protein cũng hiệu quả như carbohydrate
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chỉ 40% lượng calo trong chế độ ăn ít carbohydrate đến từ carbohydrate hoặc carbohydrate, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài cuộc sống. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc kiểm soát carbohydrate cực độ như mô tả ở trên là ...