Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Nam giới thích chống đẩy vì có tác dụng điều hòa, tăng cường thể lực. 6 bài tập cơ bụng-bài tập tác động tổng thể lên cơ bụng, mỗi bài tập 30 lần, nghỉ 30 giây, phục hồi ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Nhà hàng đóng cửa lạnh lẽo Mã Pì được sơn lại
Từ ngày 14/10, nhà hàng đã có thông báo “tạm ngừng kinh doanh” theo yêu cầu của chính quyền khu vực Mèo Vạc, tuy nhiên thực khách vẫn được vào tầng 1 tự do. Lối vào mái nhà và các tầng dưới đã bị chặn. Kể từ ngày 14 tháng 10, nhà hàng đã thông ...
Thực đơn hàng tuần cho trẻ béo phì
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn hàng tuần ít calo cho trẻ béo phì như sau: 1 tô phở gà: mì 70 gam, thịt gà 30 gam, rau … 1 miếng vừa. Sữa: -220 ml sữa dành cho trẻ thừa cân-1 chén cơm (cỡ vừa). Súp bí đỏ (5 gam thịt ...
Khóa học tạo cơ bụng 8 múi của nam diễn viên Will Smith
Nhìn Will Smith, không nhiều người nghĩ anh chưa đầy 50 tuổi. Trong bộ phim “Biệt đội cảm tử” mới ra mắt, anh tự tin khoe cơ bụng 8 múi. Huấn luyện viên Aaron Ferguson của Will Smith chia sẻ với Men Journal rằng thói quen tập luyện của siêu sao Hollywood là rất truyền ...
Dừng hàng không và giảm chuyến bay đến Tây Nguyên
Ngoài việc dừng các chuyến bay đi và đến Đà Nẵng từ ngày 28/7, hãng cũng ngừng khai thác các đường bay đến Tây Nguyên. Từ ngày 14/8 đến ngày 15/9, hãng hàng không Bamboo Airlines không khai thác các chuyến bay từ Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh đi Pleiku và Buôn Ma ...
Có 3 nguyên tắc vàng cho một chế độ ăn uống sạch
Để có một vẻ ngoài sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn phải có đầy đủ kiến thức dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo rằng thực phẩm của bạn đầy đủ mà không bị thừa hoặc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Sau đây là một số quy tắc vàng để cung cấp cho ...
Cựu vệ sĩ chia sẻ kinh nghiệm sở hữu cơ bụng 6 múi
Newton từng là ông hoàng nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao và vệ sĩ cho các quan chức chính phủ. Hiện tại, anh đang nghỉ hưu và điều hành công ty riêng của mình trong lĩnh vực an ninh. riêng tư. Mọi người. Hãy tập luyện vào ...
Ba tấn hiện đại hóa du lịch
Nằm trong dãy núi Satan, mang một màu sắc linh thiêng, là một trong những ngọn núi bất khuất trong quá khứ. Khu đô thị hùng vỹ Tri Tôn (An Giang) hiện đang động thổ mới được nhiều nhà đầu tư chú ý thời gian gần đây. Địa phương tiếp tục mở rộng phát triển ...
Cách ăn khỏe như cá Ánh Viên khi bơi
Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên đầu tiên về nước sau khi giành 8 HCV và phá 8 kỷ lục bơi lội SEA Games. Những kết quả đạt được đã khiến nhiều người Việt Nam ngạc nhiên và tự hào. Để đạt được hiệu quả này, ngoài phương pháp tập luyện nghiêm ngặt và ý ...
Thực đơn tập thể hình
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, nó giúp bổ sung năng lượng và giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh suốt cả ngày. Khi cơ thể đã tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8h sáng. Thực đơn cơ bản là gạo xay với rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp ...