Để có được vẻ ngoài sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn phải có kiến thức dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo rằng bạn ăn đủ thực phẩm mà không cần quá nhiều hoặc thiếu dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một số quy tắc vàng cho một phòng ăn thích hợp: 1. Xác ...
Tháng: Tháng Bảy 2020
Lời khuyên giúp Obama giúp 25 người khỏe mạnh nhất nước Mỹ
Năm 2008, cựu Tổng thống Hoa Kỳ Barack Obama đã được chọn là 25 người đàn ông khỏe mạnh ở Hoa Kỳ được bầu chọn bởi Men Fitness. Ông đã được bình chọn để thể hiện sự ổn định về thể chất và sức chịu đựng trong chiến dịch tranh cử tổng thống dài và ...
Phở gà ba thế hệ nổi tiếng ở Hà Nội
Phở là một món ăn ngon, dễ ăn và bổ dưỡng có thể mua ở nhiều nơi, nhưng không nơi nào ngon hơn Hà Nội. Ngoài món phở bò truyền thống, nhà hàng phở gà vẫn được nhiều người đánh giá cao vì hương vị riêng. Một trong những nhà hàng phở gà lâu đời ...
Menu giúp bạn giảm cân trong khi duy trì cân nặng
Thực đơn hàng ngày của tôi bao gồm: Bữa sáng: 6:30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8:00 sáng: Một ly cà chua. 9:30: một ly nước cam. Bữa trưa: một bát súp + món ăn phụ + 1/2 củ khoai lang. Bữa tối: hai ...
Nam 7 tuổi “mất trong thập kỷ qua” mạnh hơn trẻ
Vào ngày 30 tháng 7, Arnold Schwarzenegger đã 70 tuổi. Đã 40 năm kể từ lần đầu tiên anh giành được giải Olympia, nữ diễn viên phim hành động này vẫn đủ mạnh để đóng những vai đòi hỏi thể chất. Để bảo vệ khớp, Schwarzenegger đã điều chỉnh cách tập thể dục, chủ yếu ...
Khách du lịch Trung Quốc đổ xô đến Quảng Ninh
Vào ngày 26 tháng 3, hàng ngàn khách du lịch Trung Quốc đang xếp hàng chờ đợi để vào Trạm Biên phòng Quốc tế Mong Kok (Quảng Ninh). Hàng người đứng giữa đường, nơi có nhiều người. Khách được chào đón để bắt đầu hành trình nội địa của họ. “Chuyến du lịch 3-4 ngày ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là một món ăn mà những người tập thể hình chuyên nghiệp sẽ luôn tìm thấy trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. ...
Cậu bé Nha Trang và cha chạy 10 km mỗi sáng
Minh Hao năm nay 21 tuổi và hiện đang là sinh viên ngành quản trị kinh doanh tại Đại học Kinh tế và Tài chính Thành phố Hồ Chí Minh. Từ khi còn nhỏ, cha anh đã phát triển thói quen tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh của Hao. Vì lý ...
Kích thích du lịch phải được khai báo y tế
Ông Vũ Thế Bình, Phó Chủ tịch Hiệp hội Du lịch Việt Nam, đã chia sẻ một số quan điểm của ngành du lịch vào chiều ngày 7/3, và sau đó tin tức đã tiết lộ nhiều trường hợp tích cực hơn về Covid-19 tại Hà Nội. Hòa bình, sự an toàn của hành khách ...
Hai phương pháp điều trị tốt cho bệnh nhân cao huyết áp
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên và hạn chế mỗi ngày. Cá, thịt nạc và rau nên được ưu tiên trong thực đơn hàng ngày. Khi chế biến thức ăn, dầu thực vật phải được sử dụng thay ...