1. Đỏ Cà chua Một quả cà chua cỡ trung bình chứa khoảng 25 kcal, 1 gram chất xơ và 3 gram đường. Chúng là một nguồn Vitmain A phong phú – có thể đáp ứng 20% nhu cầu hàng ngày của bạn và vitamin C – có thể đáp ứng khoảng 26% nhu cầu ...
Danh mục: Dinh dưỡng
Thịt bò nướng mè ngon
Thịt bò nướng với hạt vừng sẽ thay đổi hương vị trong suốt cả tuần. Ảnh: Trahway Lê Hà Ngọc . Thịt bò là món ăn quen thuộc và phổ biến, có thể được sửa đổi bằng nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như phở bò, nước chấm giấm, bít tết … Để thay ...
Lá nhôm nấu với trầu vào những ngày mưa
Thịt trầu rất ngọt, rất ngọt, có thể giòn, xào me, muối, ớt, tiêu, nước cốt dừa chiên … nhưng điều hấp dẫn nhất là giấy nhôm nướng. Cách làm món ăn độc đáo này. Thành phần: – 4 hạt trầu . – tiền giấy (giấy nhôm, giấy nhôm) . – Gia vị bao gồm ...
3 món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân cung cấp cho trẻ em suy dinh dưỡng ba loại hướng dẫn chế biến món ăn dinh dưỡng sau đây: gà rán bột nguyên liệu: – một cái chân gà hoặc ức gà. -Eggs-nửa túi bột chiên giòn-100 gram bột chiên, muối, đường … gà rán bột chế ...
Hai loại thực phẩm có thể giúp cơ thể đối phó với cảm lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền bắc rất dễ bị cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên tập trung vào cuộc sống, tập thể dục và dinh dưỡng tốt. Chọn thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...
Cá thu kho nước dừa để giải nhiệt vào mùa hè
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn cách xử lý nước dùng cá thu dừa: nguyên liệu: – 500 gram thịt cá thu. Nước ép -Cocovy cộng với 2 loại trái cây. -Chọn tỏi và một muỗng canh. -Chất sốt, đường, muối, ớt, rau mùi, dưa chuột lát …- Cá thu trong nước cốt ...
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein (như thịt hoặc phô mai). Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...
Người gút có nên ăn?
Bệnh gút thường xảy ra ở nam giới trung niên (40-50 tuổi), chiếm 95%. Những nhóm có nguy cơ cao là những người béo phì, uống rượu, uống cà phê và có tiền sử gia đình mắc bệnh gút. Gút là một dạng viêm khớp, thường đi kèm với các đợt tăng nặng và các ...
Tất cả xương đều giàu thực đơn canxi
Chuyên gia dinh dưỡng Trương Thị Nhân
...Trẻ 9 tháng tuổi nên ăn nhiều hơn
Em bé ăn 4 bữa một ngày như món cháo tự làm này. Chúng có thể ăn một ít váng sữa, sữa chua hoặc trái cây nhỏ. Ngay cả khi gia đình tìm đủ mọi cách, em bé không chịu uống sữa, anh cho con bú vào ban đêm. Bác sĩ hỏi liệu thực đơn ...