Anh đã giành giải nhất trong vũ trụ Musclemania năm 2014 và giành giải nhất trong Giải vô địch thế giới Musclemania 2012. Không ai nghĩ rằng Hwang Chul Soon là một chàng trai rất gầy. Ảnh: Instagram . Chul Soon 20 tuổi chỉ nặng 57 kg và cao 1,75 m. “Tôi đã bị lạm ...
Danh mục: Đàn ông
Tập thể dục trên giường
Tsui On
...Siêu sao Ronaldo đập 3000 lần mỗi ngày với 6 cầu thủ
Theo tạp chí “Sports Illustrated”, Ronaldo không chỉ tỏa sáng trên sân mà còn là một trong những người hấp dẫn nhất thế giới. Siêu sao xinh đẹp sinh năm 1985 này luôn được coi là thần tượng, và rất lý tưởng cho các cầu thủ trẻ, họ có thân hình săn chắc và thân ...
Hướng dẫn tập thể hình cho đám đông
Tìm kiếm đối tác – các đối tác đào tạo sẽ khuyến khích lẫn nhau và tiến hành đào tạo chăm chỉ. Đối tác của bạn có thể giúp bạn thực hiện các bài tập tạ, luyện tập tư thế đúng và đưa ra lời khuyên phù hợp. Bài tập của cặp đôi này cũng ...
10 động tác để tăng sức bền và phản xạ
Lê Cẩm （Theo VAHVA Fitness
...Bắt đầu một ngày mới sau 10 phút
Cam (theo Fraser Wilson)
...6 cơ bụng trong 8 phút tập thể dục mỗi ngày
Cam (theo Fit Media Channel)
...Yêu cầu đàn ông thực hiện các động tác đơn giản để tăng năng lượng
Bướm nghiêng – Đây là tư thế yoga giúp rèn luyện cơ bắp và mông từ bên trong đùi, giúp hành vi tình dục của người đàn ông linh hoạt hơn. Thực hiện các bài tập tiêu chuẩn sau: nằm ngửa, gập đầu gối và kéo chúng sát vào đùi để lòng bàn chân tiếp ...
Một giờ đi xe đạp mất 4 phút Tabata
Lê Cẩm (theo Allblanc TV)
...Tian tập 6 bài tập bụng
Le Cam （selon Living Fit
...