Huấn luyện cơ ngực bằng cách hít đất – Thở trên mặt đất tập trung vào sự phát triển của cơ ngực, vai và lưng cánh tay. Thở đất là môn thể thao yêu thích của nam giới vì nó giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể. — Bài tập 6 cơ bụng Ảnh ...
Danh mục: Đàn ông
Michael Phelps là vận động viên bơi lội giỏi nhất trên trái đất
Hoài Huệ (Tiếp tục)
...Thực hiện 23 bài tập khởi động trước khi tập luyện
Le Cam （selon Living Fit
...Hít vỏ trong đất 200 lần một ngày, một tháng
Nhu May
...Nhảy dây 5 phút làm cho trái tim của bạn khỏe mạnh
Le Cam （selon Living Fit
...Bí quyết để có sức khỏe tốt sau 3 tháng tập luyện
Huấn luyện viên Quốc cho biết, nhiều người lầm tưởng rằng bằng cách đến phòng tập thể dục trong ba năm tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng, cơ thể sẽ trở nên xinh đẹp. Huấn luyện viên nhận xét: “Trên thực tế, ngay cả khi phải mất 10 năm mà không có sự hướng ...
Tham gia vào các môn thể thao dễ bị thương
Trung tâm kiểm soát dịch bệnh (CDC) báo cáo rằng chỉ riêng ở Hoa Kỳ, chấn thương thể thao đã gây ra 2,3 triệu lượt truy cập khẩn cấp trong giai đoạn 2004-2009. Bóng đá có tỷ lệ chấn thương cao nhất với 394.350 người, tiếp theo là 389.610 trường hợp bóng rổ, 119.810 trường ...
Công thức của bác sĩ Nhật Bản để giảm mỡ bụng
Theo Sirhealth, con đường của bác sĩ Kawamura được gọi là “phương pháp đi bộ ba ngày của bụng”. Trọng tâm của phương pháp này là làm thế nào để thở trong khi đi bộ. Bạn phải rút bụng ra mỗi khi bạn thở, và sau đó thở ra ở mỗi giai đoạn. Khi nâng ...
Kích thích sự thay đổi
Cam (theo FitnessFAQs)
...Tăng cường chân của người đàn ông với các bước nhảy
Cam (theo Freser Wilson)
...