Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...

Newton từng làm vệ sĩ cho ông vua nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … Ông hiện đang nghỉ hưu và điều hành công ty an ninh tư nhân của riêng mình. “Tôi thường thức dậy lúc 7 giờ sáng và làm việc ...

Nhìn vào Will Smith, không nhiều người nghĩ rằng anh ta đã đến 50 tuổi. Trong bộ phim “Death Squad” vừa được phát hành, anh tự tin khoe 8 cơ bụng. Huấn luyện viên của Will Smith (Will Smith) Aaron Ferguson (Aaron Ferguson) đã chia sẻ với Tạp chí Men (Tạp chí Đàn ông) rằng ...

Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tham gia thể thao được 5 năm vì mọi người nói rằng tập luyện sức mạnh là cách nhanh nhất để tăng cân. . quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng tập thể hình không đơn giản như mặc dụng cụ thể thao, đến phòng tập ...

Vận động viên trẻ 9x có lòng tự trọng thấp vì thân hình thon thả, đơn giản và khỏe mạnh, và do đó thường xuyên bị bệnh. Vào thời điểm đó, cậu bé cao 1,68 m và nặng 55 kg. Vài năm sau, nhờ tập luyện chăm chỉ và khoa học ăn kiêng hàng ngày, ...

Ảnh minh họa: Menshealth . Theo Health Sina.com, giá để trở thành một “người đàn ông cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu cho thấy mặc dù đàn ông cơ bắp rất phổ biến với phụ nữ và có nhiều bạn tình, khả năng miễn dịch của họ thấp hơn so với đàn ông ...

Để làm cho bắp tay có kích thước 60 cm, Tereshin đã tiêm synthol (hỗn hợp dầu khoáng và rượu) vào cơ bắp qua cánh tay. Mặc dù bắp tay hoàn toàn mất cân đối với phần còn lại của cơ thể, anh vẫn tự hào về bắp tay của mình. Tereshin nói rằng ông ...

Đội cứu hỏa Úc vừa công bố một bức ảnh lịch cho thấy cơ thể rắn chắc của một người lính, một báo cáo gấu trúc nhàm chán. Đội cứu hỏa Úc vừa phát hành một lịch nóng cho thấy cơ thể rắn chắc của một người lính và một báo cáo gấu trúc nhàm ...

Nhảy cao Kness-Đầu gối-Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, điều rất quan trọng là bắt đầu khởi động cho cơ bắp thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Bằng cách nâng và hạ đầu gối tại chỗ, nó giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể. Bạn có thể kết ...

Steve Anderson, 24 tuổi, đến từ Killingworth, Mỹ, là một chàng trai trẻ năng động, không bao giờ phải lo lắng về cân nặng. Steve trẻ chơi golf, đi xe đạp và đào tạo 4 lần một tuần, vì vậy anh ta khỏe mạnh và thể thao. Khi anh thất nghiệp hai năm trước, sức ...