Tần suất bữa ăn hàng ngày của trẻ:

– 2 tấm, thức ăn của nó là thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu, rau xanh và chất béo.

Hai bữa ăn, bao gồm cháo hoặc súp, bún, phở, mì, và sữa.

– Ăn trái cây chín theo nhu cầu của trẻ sau bữa ăn.

– Ảnh: Maxdefault

Lưu ý bảo quản:

– Trẻ em nên tự chuẩn bị thức ăn và chăm sóc mẹ hoặc người chăm sóc.

— Không bao giờ cho trẻ ăn bánh, kẹo, soda, đồ ăn nhẹ, bỏng ngô … và trái cây ngọt trước bữa ăn.

Lượng thức ăn hàng ngày:

– 150-200 gram gạo. Nếu bé ăn bún, phở, phở, mẹ hãy giảm lượng cơm xuống

– Thịt mỗi bữa: 10 gam. – Rau: 150-200 gam. – Sữa: 400-500 ml.

– Cá, tôm: 120-150g, chia làm 4 bữa, mỗi bữa 30 – 40g .

– Chất béo: 40ml .

Khuyến cáo cho trẻ từ 2-3 tuổi -Monday, Thứ Tư-Thứ Ba, Thứ Năm-Thứ Sáu, Chủ Nhật-Thứ Bảy

– Sữa đậu nành (bò): 200-250ml-Bánh mì: 1/2 phòng

Tiến sĩ Nguyễn Thị Lin, Li Shi Dinh dưỡng của thầy Việt Nam