Số bữa ăn của trẻ em mỗi ngày:

– 2 bữa ăn không liên tục, với thịt, cá, tôm, cua, trứng, đậu phộng, vừng, đậu, rau xanh và chất béo làm thức ăn.

Hai bữa ăn bao gồm cháo hoặc súp, mì, mì, mì và sữa .

– Ăn trái cây chín sau bữa ăn theo nhu cầu của trẻ. -Hình ảnh: Maxdefault

Lưu ý bảo quản:

Trẻ em nên tự chuẩn bị thức ăn và chăm sóc mẹ hoặc người chăm sóc.

— Không bao giờ cho trẻ ăn bánh, kẹo, soda, đồ ăn nhẹ, bỏng ngô và trái cây ngọt trước bữa ăn. Lượng thức ăn hàng ngày:

– 150-200 gram gạo tấm. Nếu con bạn ăn mì, mì và phở, hãy giảm lượng gạo .

– Thịt mỗi bữa: 10g .

– Rau: 150-200g .– Sữa: 400-500ml.

– Cá, tôm: 120-150g, chia làm 4 bữa, mỗi bữa 30 – 40g .

– Chất béo: 40ml .

Khuyến cáo cho trẻ 2-3 tuổi — Thời gian-Thứ Hai, Thứ Tư-Thứ Ba, Thứ Năm-Thứ Sáu, Chủ Nhật-Thứ Bảy-sữa đậu nành (bò): 200-250 ml-bánh mì: 1/2 phòng-Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Lai Dinh dưỡng Việt Nam của Thầy Hải