Bác sĩ Manny Alvarez, Giám đốc Sản phụ khoa, Trung tâm Y tế Đại học Hackensack, New Jersey, nói với Foxnews: “Nếu không có lời khuyên quan trọng nào khác để giúp bạn khỏe mạnh, chúng ta không thể tận hưởng sức khỏe Đời sống tình dục là lửa tình dục là ăn đủ, đặc biệt là khi cơ thể bạn có dấu hiệu lão hóa, nồng độ estrogen, testosterone và hormone đã giảm từ cuối những năm 1930, và ở tuổi trung niên, nhiều người tăng cân và giảm chuyển hóa Chậm. Tôi nên làm gì để duy trì tình dục? Chìa khóa ở đây là các tế bào hoạt động tốt, và vấn đề chính là tuần hoàn máu. Như câu nói: “Nó tốt cho tim và tốt cho bộ phận sinh dục. – Dinh dưỡng tốt đóng vai trò rất quan trọng trong lưu thông máu, bao gồm Omega 3 và L-Arginine, giàu dầu ô liu, thì là, các loại hạt và thực phẩm tốt trong cuộc sống hàng ngày, một số thực phẩm khác như Các loại rau lá, tỏi, nhân sâm và đậu nành giàu chất chống oxy hóa cũng có ảnh hưởng lớn đến lưu thông máu, vì vậy nó có lợi cho tình dục.

Phải duy trì quan niệm về chế độ ăn uống chỉ là một trong số đó, tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng Ngoài ra, hút thuốc, uống rượu … không tốt Cuối cùng, căng thẳng hoặc các vấn đề tâm lý khác cũng có tác động tiêu cực đến đời sống tình dục.

Mọi người vẫn đang tìm kiếm một loại thuốc có thể tăng cường tâm lý, nhưng có bằng chứng khoa học về tác dụng này Tuy nhiên, rất ít “Những loại thuốc gây kích thích” này sẽ có ích khi ăn với cá, rau và dầu ô liu, tuy nhiên, nếu bạn thừa cân, hãy uống nhiều rượu hoặc hút thuốc, và không có loại thuốc nào có thể giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn. -Vì vậy, bạn có thể chuẩn bị cá hồi hấp cho bữa tối. Lee (bông cải xanh), salad dầu ô liu và một tách trà xanh nóng.