Bạn có thể chế biến hai món ăn đơn giản vào mỗi buổi sáng, ví dụ:

Bánh mì trứng tráng bơ

Thành phần:

– 2 quả trứng: cung cấp protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, enzym và hormone, v.v. Hoàn thiện chất dinh dưỡng.

– Bơ rất giàu kali, vitamin B12 và E, là nguồn cung cấp năng lượng cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh.

– Hai lát bánh mì nâu. – Ảnh: Pinterest .– -Cách chế biến: Nướng bánh mì thơm lừng. Gọt vỏ bơ, cắt thành từng lát mỏng và đặt trên bánh mì. Dùng 2 quả trứng để làm món trứng tráng, thêm hạt tiêu và các gia vị khác. — Bữa sáng kiểu này cung cấp nhiều năng lượng cho não bộ để các em tập trung học bài suốt buổi sáng.

– Sinh tố cam, dâu tây — -Dung dịch: cam, một lượng nhỏ dâu tây, việt quất, một hũ sữa chua, mật ong, nước cam.

Cách chữa trị: Bóc vỏ cam, rửa sạch dâu tây, bỏ cần câu. Cho trái cây, sữa chua, mật ong và nước cam vào máy xay. Vitamin C giúp tăng cường thể lực và cung cấp nhiều vitamin C, protein và năng lượng cho một ngày năng động.

Hướng dẫn nấu ăn:

Khánh Ly (cách làm và cách làm)