Nhìn Dwayne Johnson, ít ai tin rằng ngôi sao hành động Hollywood người Mỹ từng trải qua chuỗi ngày trầm cảm. Cựu đô vật có biệt danh “The Rock”, cao 1,96 m, nặng 118 kg, cao 1,96 m, có một thân hình đáng ghen tị và không phải chịu vô số thương tiếc. -Vậy, làm thế nào để Johnson sống sót qua thời kỳ khó khăn và vượt qua những cảm xúc tiêu cực? Nam diễn viên cho biết: “Tôi đang đi tập thể dục.” “Tôi biến nỗi buồn thành hành động. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đây là cách tôi làm. Đổ mồ hôi khiến tôi không thể nghĩ về những vấn đề khiến tôi bận tâm.” Nhạc rock thường đồng nghĩa với nỗi buồn. Ảnh: SBD .

Thực tế, tập thể dục đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tinh thần từ lâu. Một nghiên cứu năm 2014 trên 11.000 tình nguyện viên cho thấy thói quen làm việc chăm chỉ có thể loại bỏ các triệu chứng trầm cảm.

Ngoài tập thể dục, đôi khi Johnson có thể thư giãn cảm xúc của mình bằng cách nghe nhạc buồn. Siêu sao 45 tuổi tin rằng điều quan trọng nhất là dũng cảm thừa nhận những phút yếu lòng của mình. Khi đó, bạn mới có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và quyết tâm vượt qua.

Minh Nhật