TPCN có thể cung cấp cho cơ thể các chất khoáng, đạm, vitamin, dầu cá … Đây là những chất cơ thể dễ hấp thụ, thích hợp cho những người tập gym cần tăng cơ. Tuy nhiên, việc tập luyện phải kết hợp với bổ sung dinh dưỡng thì mới có hiệu quả. Thực phẩm chức năng, đặc biệt là đối với những người không có nhiều thời gian để ý đến chế độ ăn uống của mình. Theo dáng người và mục đích tập luyện để tăng cơ, tăng cân hay tiêu mỡ để chọn thực phẩm phù hợp. Anh Thái cho biết, thực phẩm này thường để được từ 2-3 tháng hoặc lâu hơn, anh chia sẻ kinh nghiệm.

Anh Nguyễn Xuân Tú, huấn luyện viên một trung tâm thể hình ở Hà Nội, cũng thừa nhận loại thực phẩm này. Thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể người tập gym nhanh chóng phục hồi và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, ông Tú đề nghị mọi người cần lưu ý điều này khi lựa chọn sản phẩm. Huấn luyện viên này cho biết: “Thuốc bổ phải có nguồn gốc rõ ràng và uy tín để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.” – Huấn luyện viên Ruan Xuantu (áo trắng) đồng tình. Hướng dẫn bài tập. Ảnh: T.N.

Các huấn luyện viên cũng khuyến cáo không nên lạm dụng thực phẩm chức năng khi tập luyện. Bạn không cần tốn nhiều tiền để mua thực phẩm chức năng mà có thể đầu tư cho bữa ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng an toàn và tiết kiệm.