Steven Cao đã làm rạng danh làng thể hình Mỹ bởi cơ bụng 6 múi khỏe khoắn, thân hình vạm vỡ không thua kém đàn ông phương Tây. Stephen cao 1,78m, nặng 79kg, anh đã nâng tạ được 6 năm và tham gia các cuộc thi thể hình chuyên nghiệp tại Mỹ. Những chàng trai có thân hình cân đối và những nhóm cơ săn chắc đã trở thành động lực cho nhiều đấng mày râu. Steven Cao (Steven Cao) tham gia giải bóng rổ cải thiện chiều cao của mình tại Châu Á. Dù tập luyện để có vóc dáng mảnh mai nhưng Steven Cao vẫn đến phòng gym từ năm 16 tuổi với ước mơ có được thân hình cân đối và “có da có thịt”. Khi 9x có thân hình cường tráng, nam tính hơn thì những ngày tháng vất vả nâng đỡ chẳng đáng là bao. Chàng trai từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên tại Mỹ và ghi dấu ấn với thân hình đầy sức sống.

Cậu bé khoe 6 chiếc ba lô sắc nhọn. Nhiếp ảnh: G.I.-Xem thêm những hình ảnh về thân hình cơ bắp 6 múi của Tào Tháo-Động lực tập luyện của chàng trai là để cảm thấy mạnh mẽ và nhận được nhiều lời khen ngợi từ mọi người. “Rất nhiều người chia sẻ với tôi rằng những thay đổi về thể chất của tôi là động lực cho việc tập luyện của họ. Đối với tôi, sự chăm chỉ là rất quan trọng”, Steven chia sẻ.

Chia sẻ với mọi người Anh chàng mới bắt đầu tập nói rằng nếu bạn cố gắng hết sức thì kết quả sẽ xuất hiện từ từ. Tập gym đòi hỏi rất nhiều công sức, sức lực và sự kiên trì, quả ngọt chắc chắn xứng đáng. Steven Steven nói rằng để tuân thủ các nguyên tắc bạn đã nêu, sự quyết tâm và ý chí của bạn cũng sẽ được kiểm tra bằng quá trình luyện tập thể chất. Người trẻ nên ăn uống lành mạnh, chọn thực phẩm tươi sống hơn là thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế chất kích thích. Chế độ ăn uống quyết định phần nào của cơ thể bạn. Thứ hai, tập thể dục nhịp điệu là chìa khóa để cắt cơ ra khỏi cơ thể giúp đạt được mức mỡ trong cơ thể tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều người không tập trung vào phần luyện tập này. Buộc cơ thể của bạn làm quen với các chương trình đào tạo năng suất để thực hiện các thay đổi về thể chất. Thật khó để nhìn thấy kết quả nếu bạn luyện tập quá nhiều.

Xem video tập luyện thể hình của trai 6 múi-Lịch tập của Steven Cao: -Thứ hai – ngực / tay sau và bụng.

Thứ ba chân.

Thứ tư-lưng / tay trước .

Thứ năm vai, vai .—— Thứ sáu tay và bụng .—— Thứ bảy bóng đá .—— Chủ nhật nghỉ .—— KhánhLy