Ngày 30 tháng 10, nhà văn Kim Dung (Kim Dung) qua đời tại Hong Kong, hưởng thọ 94 tuổi. Dù còn sống, dù đã 90 tuổi nhưng cụ vẫn giữ được trí tuệ nhạy bén và cơ thể dẻo dai. Làm thế nào để anh ấy luôn khỏe mạnh? KKNews vừa tiết lộ bí quyết dinh dưỡng của nhiều người cha huyền thoại kiếm sĩ Golden Shield. Ông là một bác sĩ phẫu thuật cho chứng phình động mạch vành. Sau khi được xuất viện, Jin Dun nhận ra: “Nếu cơ thể yếu ớt, người bị bắt nạt sẽ bị ốm. Thể thao như một môn học tự chọn trong cuộc đời anh.

Golden Shield đi bộ trên đỉnh núi. Lúc đầu, anh ấy chỉ đi bộ vài phút mỗi ngày. Sau sáu tháng, người viết có thể đi bộ gần 50 phút mỗi ngày. Jin Dong vui vẻ nói: “Tôi đã đạt đến trạng thái tuyệt vời khi tự tay làm một ngôi mộ!” Anh ấy còn kết luận: “Lăng Ba Vị Bộ phải đi bộ. Đến khi đổ mồ hôi mới hoàn hảo”. Tên nhân vật Đoàn Dự trong ”.

Nhà văn Kim Dung. Ảnh: BB .

Giấc ngủ là thức ăn tốt nhất cho tim mạch

Để có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn, tác giả Kim Dung đã đúc kết một phương pháp ngủ hay còn gọi là Minh Thiên Cổ Pháp. -Các thao tác cụ thể như sau: Sau khi ngủ dậy, nhắm mắt lại. Dùng tay trái che tai trái và dùng tay phải che tai phải. Dùng ngón tay ấn vào phía sau đầu cho đến khi bạn nghe thấy tiếng bíp. Ngừng làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy hơi mệt. Sau khi ngừng xoa bóp huyệt, bạn hãy nằm đầu nhẹ nhàng trên gối. Sau đó đặt tay tự nhiên sang hai bên. Nó sẽ khiến bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Ăn ít lá, thơm và nhiều thứ không mùi

Khi còn trẻ, nhà văn Jin Dong thích ăn tất cả các loại thịt. Do bệnh tim, anh bắt đầu cân nhắc việc ăn ít hơn và nhiều hơn khi lớn lên. Ông nhận ra một quan niệm đạo đức dễ hiểu: “Người ta ăn cả đời chứ không ăn cho đời. Ăn càng ít càng ngon, càng ăn càng vô vị.”

Động não thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ ở người già- Kim Dung thích chơi cờ vây. Một số tác phẩm của ông đề cập đến cờ vây. Trong “Thư kiếm ân cừu lục”, Trần Gia Lạc sử dụng quân cờ làm vũ khí bí mật. Hắc Bạch Tử của Tiếu Ngạo Giang Hồ bị cờ vây mê hoặc. Hay có thể kể đến vai Linh Long trong “Dragon Babu” … Chơi cờ vây đòi hỏi động não nhiều và có thể giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ ở người già. .

Ngoài ra, một nghiên cứu khác của nhà văn Kim Dung bí sử là tuổi thọ quá già nên không thể nghiên cứu. Năm 80 tuổi, ông nhận bằng tiến sĩ tại Đại học Cambridge, Vương quốc Anh.

Thái độ đúng đắn là làm việc từ tốn và bình thường

Chu Bá Thông do Golden Dun viết được coi là người Lao Động nổi tiếng. Thái độ của nhân vật Zhu Batong cũng phần nào cho thấy quan điểm của Jin Dong về hiện trạng. Nhà văn từng nói: “Tính tôi rất chậm rãi không nóng vội, việc gì cũng làm từ từ. Sau này cả hai đều là người thành đạt, tính tình cởi mở, lạc quan.-Đông y cho rằng, muốn duy trì sự sống thì trước hết phải Chăm sóc nó, chỉ có tâm thanh thản, tâm thái bình yên mới có thể duy trì trạng thái cân bằng để điều hòa nội môi, từ đó cơ thể con người mới đạt được trạng thái sinh học tốt nhất.